Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
1
3
7

Онлайн журнал для мам

Как выбрать одежду для фитнеса

Как выбрать одежду для фитнеса

Занятия спортом – важная составляющая нашей жизни, которая необходима для поддержания  организма в тонусе. Одним из вариантов здоровой и приятной спортивной нагрузки для женщин является фитнес.

Фитнес включает в себя комплекс спортивных программ с использованием элементов многих видов спорта (танцы, гимнастика, боевые искусства), а также оздоровительных методик. Эти упражнения нацелены на коррекцию фигуры и общее укрепление организма.

Если вы уже выбрали для себя наиболее подходящий вид женского фитнеса, пора задуматься о правильной одежде для тренировок.

Как выбрать одежду для фитнеса

Требования к одежде для фитнеса

1. Спортивная одежда для фитнеса должна быть комфортной, не препятствовать выполнению упражнений.
 
2. Не стоит надевать чересчур много слоев одежды на тренировки по фитнесу – так вам станет жарко и неудобно. 
 
3. Ваше тело должно дышать, кроме того, качественная одежда для занятий спортом пропускает влагу, ведь во время занятий вы будете много потеть. 
 
4. Выбирайте форму для занятий фитнесом по размеру, в противном случае она будет сковывать ваши движения и мешать во время тренировок.
 
5. Как и другие вещи в женском гардеробе, модная одежда для спорта должна быть красивой – в ней вы будете чувствовать себя более уверенно.

Как выбрать одежду для фитнеса

Спортивная одежда из разных материалов

Для занятий спортом лучше всего подойдет одежда, изготовленная из специальных синтетических материалов,  а также вещи из натурального хлопка. 
 
Спортивная одежда из хлопка позволяет телу дышать, не вызывает аллергии. Однако чистый хлопок поглощает пот во время тренировки, а потому может прилипать к коже. Также со временем он начинает линять и растягиваться на вороте, коленях и локтях. 
 
Высокотехнологичная синтетическая ткань хорошо растягивается, выводит влагу на поверхность, имеет долгий срок службы. Мерил, сапплекс или смесовые материалы с добавлением полиэстера и эластана не прилипают к телу, не мнутся, отлично переносят стрику и сушку на солнце.

Как выбрать одежду для фитнеса

В какой одежде заниматься фитнесом

В качестве «верха» для тренировок по фитнесу можно приобрести:
  • футболку или майку 
  • топ
  • спортивную блузку
  • купальник или боди
«Низ» также может иметь вариации, в зависимости от вида фитнеса:
  • спортивные штаны
  • широкие брюки
  • шорты
  • леггинсы
  • бриджи
Что касается спортивной обуви, то она может быть разной:
  • кеды
  • кроссовки
  • чешки или специальные тапочки

Как выбрать одежду для фитнеса

Одежда для разных видов фитнеса

Разные фитнес направления диктуют свои правила выбора одежды для тренировок.

К примеру, для классической (базовой), силовой или степ-аэробики можно подобрать топ или футболку в сочетании с длинными брюками. А для занятий по хип-хопу или афро-джазу понадобятся широкие штаны и кепка. На тренировках по фитнес-йоге и пилатесу вам будет удобно в обтягивающих легинсах или коротких шортах. 

Для поклонниц экзотических видов танцевальной аэробики рекомендуется использование дополнительных аксессуаров – арабского платка с монистами для восточных танцев или яркой набедренной повязки для латины. 

Фитнес-упражения позволяют женщинам поддерживать спортивную форму, а чтобы  тренировки приносили пользу и удовольствие, не обойтись без комфортной одежды для занятий. Воспользуйтесь нашими советами, а также проконсультируйтесь по поводу выбора одежды для фитнеса с вашим инструктором.

Подготовила Катерина Василенкова

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!