Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
7
9
0
5

Онлайн журнал для мам


Здоровые зубы – красивая улыбка


Ничто не украшает человека, как его улыбка, которая способна придать необыкновенный шарм и симпатию, и даже поднять настроение! Но о безупречной улыбке не может быть и речи, если человек не следит за здоровьем своих зубов. Ведь зубы – как визитная карточка человека –  сигнализируют не только о внешнем состоянии полости рта, но и в целом о здоровье всего организма. Поэтому очень важно следить за своими зубами! 
Итак, следует запомнить самые важные правила: 
 

Правило № 1

Все еще никто не отменял правила чистить зубы после каждого приема еды. Ведь остатки пищи остаются на зубах, тем самым разрушая их. Но если нет возможности чистить зубы каждый раз после еды, то можно воспользоваться зубной нитью, которая продается в аптеках, или жевательной резинкой без сахара.
 

Правило № 2

Чистить зубы нужно не менее трех минут! Не лишним будет также чистка поверхности языка, где обычно микробов бывает не меньше, чем на зубах.
 

Правило № 3

Пользуйтесь ополаскивателем для зубов – он отлично освежает дыхание, размягчает налет на зубах и защищает полость рта от бактерий.
 

Правило № 4

Не забывайте менять зубную щетку хотя бы раз в 3-4 мес. При выборе щетки обращайте внимания на степень жесткости. Слишком жесткая может ранить десна и негативно влиять на зубную эмаль. Самый оптимальный вариант – щетка средней жесткости.
 

Правило № 5

Регулярно посещать стоматолога – не реже чем раз в полгода – как в профилактических целях, так и для лечения. Необходим тщательный осмотр зубных пломб, пусть даже давних.
 

Правило № 6

Тем, кто хочет иметь здоровые крепкие зубы, необходимо их беречь. А  это значит, что щелкать зубами семечки, кусать орешки и другие твердые продукты категорически запрещено!
 

Правило № 7

Конечно же, не обойтись без правильного питания и здоровой пищи. Ешьте больше свежих сырых овощей и фруктов. Зубам, как и другим жизненно важным  органам, необходимы витамины и минералы. Употребляйте продукты, содержащие кальций и фосфор: яблоки, капусту, яйца, рыбу, мясо, печень трески, зеленые овощи, ягоды, сыр, орехи, бобы, цельные зерна пшеницы, зеленый горошек, натуральное молоко (в кислом виде). 
 

Правило № 8

Откажитесь от крепкого чая, кофе и сигарет, если хотите сохранить природную белизну зубной эмали. Вреда зубам они не принесут, но эстетическая сторона уж точно пострадает.
 
Свежего вам дыхания и самой красивой улыбки!
 
 
Автор: Валентина Сиробаба
 

В блоке "Для родителей" вы также сможете найти информацию о здоровье детских зубов: как правильно чистить молочные зубы, полезные продукты для крепких зубов вребенка, лечение деских зубов и много других полезных материалов.
 

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!