Здоровое питание школьника
Здоровое питание является одним из определяющих факторов умственного развития, физической активности и хорошей успеваемости детей школьного возраста.
Развитие детей дошкольного возраста невозможно без полноценного и сбалансированного рациона способствует лучшему формированию таких навыков, как способность самостоятельно решать поставленные задачи, собранность, координация действий, сосредоточенность и ответственность в обучении.
.jpg)
Здоровое питание школьника
1. Улучшаем память
2. Боремся с невнимательностью
3. Укрепляем нервную систему
.jpg)
4. Улучшаем зрение
Поднять настроение помогут продукты, в состав которых входит витамин В6. В мясе, сыре, молоке, фасоли, помидорах содержится этот важный витамин. Разумеется, не следует забывать и о традиционных продуктах хорошего настроения такие, как шоколад (чем больше процент содержание какао, тем лучше), бананы, инжир, финики. Эти продукты содержат серотонин – «гормон счастья».
