Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
1
1
1

Онлайн журнал для мам

Правила разгрузочного дня на воде

Вода с нулевой калорийностью имеет высочайшую ценность для человеческого организма. Разгрузочный день на воде позволяет органам пищеварения «передохнуть» от процесса переваривания пищи, который отнимает много сил и энергии.

Разгрузка на воде позволяет очистить организм от токсинов, всевозможных продуктов распада, которые накапливаются в организме.
Процесс очищения сказывается также на коже, которая молодеет и свежеет, а в теле появляется легкость. При регулярном проведении однодневных голоданий на воде решаются проблемы мелких морщин и угревой сыпи. 
 
Кроме того, водное оздоровительное голодание – это отличная проверка на самоконтроль и выносливость, эффективный способ тренировки силы воли. Доставку воды можно заказать по ссылке https://ccwater.kiev.ua/
 

Правила разгрузочного дня на воде 

1. Чтобы не вводить организм в шоковое состояние, подготовьте желудок к водному голоданию заранее. Накануне нужно сократить количество тяжелой пищи, лучше отдать предпочтение молочной еде и овощам.
 
2. Для разгрузочного дня на воде подготовьте около 3-4 литров чистой питьевой воды, желательно, не кипяченой, а только очищенной. Ее можно подогревать и пить теплой, либо, напротив, охлаждать. 
 
3. Классический разгрузочный день на воде исключает чай и кофе.
 
4. На протяжении дня выпивайте стакан воды через каждые 30-40 минут. Обязательно распределите воду на порции! Не выпивайте больше 500 мл воды за один раз.
 
5. В разгрузочный водный день потреблять пищу не разрешено.
 
6. Режим дня и образ жизни во время такого разгрузочного дня должен быть привычным. Рекомендуется в график дня включить прогулки на свежем воздухе. В период водного голодания нельзя курить и заходить в помещения с сигаретной задымленностью.
 
7. Повторять разгрузку на воде рекомендуется не чаще 1 раза в 10 дней. 
 
8. На следующий день после водной разгрузки включите в свой рацион тушеные или приготовленные на пару овощи, творог, фрукты (без «кислинки») и каши на воде.
 
 

Противопоказания разгрузочного дня на воде

  • Дети, подростки и люди пенсионного возраста
     
  • При пониженном артериальном давлении
     
  • При наличии почечных заболеваний
     
  • При проблемах с сердечной деятельностью
     
  • При сахарном диабете
     
  • Во время беременности и при грудном вскармливании
     
  • Во время менструации
     
  • При общей слабости и частых головокружениях
Голодание на воде – это не просто разгрузочный день, а один из этапов лечения естественным путем.  Однако перед проведением водной разгрузки, в обязательном порядке проконсультируйтесь с терапевтом  или лечащим врачом.
 
Подготовила Марьяна Чорновил
 
 
 
Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!