Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
7
9
4
0

Онлайн журнал для мам


Почему болит спина после сна: причины


Почему болит спина после сна

Сон должен приносит расслабленность и отдых после насыщенного заботами дня. За время бодрствования в организме накапливается усталость, которую хочется сбросить, нырнув под одеяло. Но когда после сна ощущается боль в спине, от него едва ли можно получить удовольствие и набраться сил.

 
Почему спина по утрам болит, а мышцы и суставы не получают расслабления? Дискомфорт могут приносить заболевания спины и другие факторы, не связанные с состоянием здоровья, многие из которых можно разрешить, обратившись в интернет-магазин ортопедических матрасов. Давайте выясним, почему возникает боль в спине после сна.
 
Почему болит спина после сна

Неправильное положение во сне

Лучшая поза для сна – в которой позвоночник принимает естественное положение:  все его сегменты пребывают на одном уровне, а мышцы спины, таза и конечностей расслабляются. Именно такое состояние обеспечивает положение на боку. Нагрузка на диски позвоночника минимальная и кровь свободно циркулирует по сосудам.
 
Если человек спит на животе, в зоне поясницы чувствуется напряжение, сдавливаются легкие. Из-за того, что шея повернута на бок, затрудняется кровоток, поэтому на утро вас ожидает не только спинная, но и головная боль. Сон на спине также нельзя назвать удачным выбором, поскольку мышцы в таком состоянии спазмируются.
 
Почему болит спина после сна

Неудобный матрас

Спина болит утром еще и потому, что подушка или матрас для кровати выбраны неправильно. Чтобы позвоночник мог отдохнуть, необходим индивидуально подобранный ортопедический матрац.

Постельный комплект из синтетики

Искусственный комплект постели может стать одной из причин боли в спине во время сна. Дело в том, что трение о ткань вызывает непроизвольные мышечные сокращения. Большой выбор текстиля можно найти по ссылке https://textilemarket161.ru/katalog/376-637/

Почему болит спина после сна

Физическое переутомление накануне

Если в течение дня вы занимались тяжелой физической работой, в организме может накопиться большое количество молочной и пировиноградной кислот. Эти вещества могут привести к общей усталости, в том числе, отозваться болью в области спины.

Заболевания спины и внутренних органов

Если спина болит не только утром, но и на протяжении всей ночи, дело не только в неудобном месте для сна. Возможно, причина гораздо серьезнее. Мешают нормально высыпаться болезни позвоночника или заболевания внутренних органов, связанные с нервной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей, женской половой системой, опухолями и т.д.  Точный диагноз может поставить только врач после комплекса обследований.
 
Часто причины, из-за которых вас беспокоит спина после сна, можно легко устранить. Например, заменив матрас на ортопедический, купив натуральный постельный комплект. В более серьезных случаях может потребоваться обследование в больнице и незамедлительное лечение. Постоянные спинные боли не только влияют на качество жизни, но и могут являться настораживающим симптомом недуга.

Подготовила Катерина Василенкова   


Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!