Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
0
9
6

Онлайн журнал для мам


Профилактика заболеваний печени



 
К сожалению, заболевания печени на ранних стадиях чаще протекают бессимптомно и их практически невозможно распознать. В данной статье мы рассмотрим основные профилактические рекомендации, соблюдение которых поможет сохранить такой важный орган здоровым.

Проблемы экологии, темп жизни современного человека, а также сопутствующие стрессы на нервной почве играют огромную роль в развитии заболеваний печени.
 
Самые известные болезни печени — острые воспалительные процессы (гепатит), хронические процессы (цирроз печени, водянка при циррозе печени) и новообразования (рак). Надо отметить, что с каждым годом все больше и больше именно эти заболевания являются причиной летальных исходов.
 
Каждый человек нуждается в плановом ежегодном обследовании и сдаче анализов на http://nsclinic.ru/analizy, для своевременного обнаружения возможных проблем с этим органом. Лечение заболеваний печени может быть длительным и трудным, поэтому во избежание этого необходимы профилактические меры.

Профилактика заболеваний печени

Правильное питание и поддержка оптимального веса
 
1. Профилактический рецепт здоровья для печени – здоровое питание.  Чтобы исключить проблемы с печенью с этой стороны, необходимо составить рацион таким образом, чтобы каждый день «иметь на столе» продукты важных основных групп: легкоусвояемые белки, крупы, растительные масла, нежирные молочные продукты и, безусловно, большое количество свежих фруктов и овощей.
 
2. Рекомендуется покупать продукты в знакомых местах и у проверенных поставщиков. Сегодня многие используют химическую обработку для поддержания свежести продуктов питания. Употребление такой пищи, постепенно нарушает работу печени.
 
3. Чтобы излишне не перегружать печень, следует ограничивать потребление фаст-фуда, полуфабрикатов, слишком жирных мясных блюд, а также не увлекаться шоколадом и калорийными сладостями.
 
4. Обычный каждодневный рацион не должен вмещать больше белка, чем может усвоить печень. Можно легко вычислить личную норму потребление белка, а именно умножив свою массу тела на коэффициент 0,8. Например, вес человека 75 кг, выходит для нормальной жизнедеятельности ему требуется 60 г белка в сутки. Надо отметить, что предпочтительнее мясного белка будет употребление растительного и молочного.
 
5. Печень негативно относится к обильным обедам и ужинам. Лучшим выходом будет пяти разовое питание, маленькими порциями. Таким образом, печень будет функционировать без каких-либо перебоев. Специалисты рекомендуют употреблять сваренную или приготовленную на пару пищу.
 
6. Необходимо всегда помнить про чистую питьевую воду. Рекомендуют употреблять минимум 1,5-2 литра в день. При нарушении водного баланса организма, печень затрачивает больше времени на переработку отходов и тем самым теряет время на предотвращение развития различных заболеваний. Также диетологи не советуют залпом пить холодную воду.
 
7. Не многие знают, что лишние килограммы могут накапливаться и на внутренних органах, тем самым затрудняя их работу. Печень – один из органов, которые подпадают под данный «удар». Если есть место лишних жировых отложений, после обследования и консультаций у специалиста, необходимо заняться постепенным снижением веса.
 
8. Голоданий и жестких диет следует избегать, так как эти пути ведут к более серьезным нагрузкам и проблемам с печенью.


 
Употребление алкоголя

Практически каждый взрослый знает, что при чрезмерном употреблении спиртных напитков в первую очередь страдает печень. Есть общепризнанные нормы потребления алкоголя, которые позволяют немного расслабиться. У мужчин, для нормальной работы печени безопасная доза приема алкоголя в сутки составляет 24 г этанола. Данное количество содержится в 0,5 л пива, 0,2 л вина или 0,06 л водки. У женщин безопасная доза алкоголя в два раза меньше.
 
Прием медикаментов
 
Бесконтрольный прием лекарств, иногда даже самых безобидных, может с легкостью нарушить работу печени. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Ни знакомые, ни «бабушки» и не сосед, которому помог то или иной препарат не должен быть советчиком в данном вопросе. Исключительно врач, после стандартных обследований, может назначить необходимые препараты для профилактики болезней печени. Принимать лекарства следует согласно инструкции и обозначенной в ней дозировке, так как порой действие медицинских препаратов на печень имеет негативное влияние.


 
Токсические вещества
 
Различные инсектициды, растворители, аэрозоли, химикаты и табачный дым – это не просто запахи, но и токсические вещества, которые попадают в кровь, а оттуда в печень для обеззараживания. Чем выше концентрация токсинов, тем труднее печени справляться со своей работой.
При контакте с химическими веществами рекомендуется использовать их исключительно в резиновых перчатках и обязательно проветривать помещение. Даже использование бытовых чистящих средств может пагубно сказаться на самочувствии, если не соблюдать правила предосторожности.
 
Физические нагрузки

Положительное влияние спорта на весь организм неоспорим. Однако интенсивные нагрузки неким образом могут сказываться на работе печени. Если вы профессионально и длительно занимаетесь спортом, необходимо со специалистом подобрать препараты для профилактики болезней печени, которые помогут защитить и поддержать ее в надлежащей форме.
 
Стоит всегда помнить, что профилактика болезней печени всегда лучше, чем их лечение. Необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться, ограничить употребление алкогольных напитков и тогда ваш организм будет полон сил и здоровья. 
 
Подготовила Валерия Скрипкина

 

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!