Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
7
9
3
0

Онлайн журнал для мам


Польза теплой воды


 
Вода – важная составляющая нашей жизни и ежедневного рациона. В среднем человек должен выпивать в день не менее 2-х литров воды. Как отмечают специалисты по ссылке, питьевая вода должна быть обязательно негазированная и очищенная.
 
Но знаете ли вы, что важно не только количество воды, которое вы выпиваете в течение дня, но и ее температура? Сегодня мы поговорим о пользе теплой воды для организма
 
Наверняка, вы слышали о том, что полезно пить теплую воду. Мы решили доказать правдивость этого факта и убедить вас подкорректировать свой питьевой режим.
 

Как пить теплую воду

  1. Для лечебно-профилактического эффекта вполне достаточно стакана теплой воды натощак. Но делать это нужно ежедневно, в идеале начиная с 5 до 7 утра.
  2. Всегда пейте воду небольшими глотками, можно немного подержать жидкость во рту.
  3. Температура воды для питья должна быть максимально приближена к температуре человеческого тела и находиться в пределах 35-40 градусов.
  4. Если у тебя нет специального фильтра для очищения водопроводной воды, можно прокипятить воду, а затем добавить в нее несколько капель лимонного сока.
  5. Если вы не можете себя заставить выпить теплую воду (в силу ее вкусовых свойств), добавьте в нее несколько листиков мяты.
  6. Если вы никогда раньше не пили теплую воду по утрам и вообще не привыкли пить чистую воду, начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем, увеличивайте дозу.

Польза теплой воды

  1. Теплая вода после пробуждения натощак – отличный способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и способствовать быстрому и безболезненному выведению отходов жизнедеятельности из организма.
  2. Стакан теплой воды улучшает работу системы кровообращения.
  3. Теплая вода, выпитая натощак утром, выводит шлаки и токсины из кишечника, а также очищает мочевыводящие пути.
  4. Если вы с утра на голодный желудок пьете теплую воду, ваш метаболизм получит дополнительный импульс энергии.
  5. Стакан теплой воды после пробуждения восполняет потерю влаги во время сна. 
  6. Теплая вода очень полезна во время лечебного голодания. 
  7. Теплая вода оказывает успокаивающее действие при головных и менструальных болях.
  8. Сбалансированный водный режим делает кожу более эластичной, увлажняет ее, возвращает ей тонус и уменьшает количество морщин.
  9. Для людей с лишним весом теплая вода может стать отличным помощником. Нужно только постоянно употреблять теплую воду и сделать ее неотъемлемым элементом рациона питания. Это поможет потерять необходимое количество веса (в сочетании с физическими упражнениями и сбалансированным питанием).
  10. Поддержать молодость организма и предотвратить преждевременное старение поможет даже один стакан теплой воды, выпитой утром на голодный желудок.
К сожалению, согласно последним социологическим опросам, лишь небольшая часть населения придерживается нормы потребление питьевой воды в течение дня, а утверждение про пользу теплой питьевой воды – факт малоизвестный.
 

Подготовила Марьяна Чорновил  

 

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!