Кифоз – искривление верхнего (грудного) отдела позвоночника по направлению кзади, которое способное привести к образованию горба. Как отмечают врачи-ортопеды, наиболее часто паталогическое искривление наблюдается у подростков, чаще у мальчиков.
У ребенка с симптомами кифоза плечи наклонены вперед к низу, грудная клетка сужается, диафрагма опускается к низу, мышцы брюшного пресса ослабляются и верхняя часть туловища наклонена вперед (синдром «круглой спины»).
В самом начале этого заболевания такую форму изгиба позвоночника называют сутулостью. На начальных стадиях развития кифоз не беспокоит пациента, а обнаружить его вполне возможно даже визуально, без специфических обследований и диагностик.
Как предотвратить развитие кифоза у ребенка
1. Кровать, на которой спит ребенок, должна быть горизонтальной и достаточно жесткой, чтобы удерживать позвоночник в надлежащем положении во время сна. Спать предпочтительно на спине или на животе.
2. Часто кифоз развивается из-за слишком низкого стола или неудобного стула (кресла), за которыми ребенок проводит долгое время. Стул должен надежно поддерживать спину, а стол — быть на 2-3 сантиметра выше уровня локтей, опущенных вдоль тела.
3. Строго следите за правильной и равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении ребенком рюкзаков, сумок, портфелей и других тяжестей.
4. Следите, чтобы у ребенка в положении сидя или стоя осанка была правильной — без сутулости, изгибов, скручивания позвоночника. Для выработки привычки к правильной осанке ставьте ребенка спиной к стене так, чтобы ее касались затылок, лопатки, ягодицы и голени ребенка. Это поможет ребенку понять, как правильно держать спину.
5. Утро ребенка должно начинаться с зарядки, включающей упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Упражнения на растяжку помогут поддерживать гибкость позвоночника.Помимо этого, нужно приучать ребенка к выполнению гимнастических упражнений, нацеленных на постановку осанки.
6. Практически все виды физической активности способствуют укреплению скелета и мышц, предотвращают развитие кифоза и другие деформации позвоночника. Особенно полезны водные виды спорта и езда на лыжах.
7. Полезно регулярно проходить курс массажной терапии.
8. Ежедневное меню ребенка должно быть полноценным и разнообразным по составу продуктов и полностью удовлетворять физиологические потребности растущего организма в основных пищевых веществах.
Проведение профилактики при выявлении искривления осанки у детей дает возможность обеспечить правильное формирование позвоночника, избежать его искривления и предупредить развитие сколиоза, сутулости и других патологий осевого скелета.
