Новая темаОтветить Страница 1 из 1   [ Сообщений: 9 ]
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 12 апр 2016, 16:39 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2016, 16:35
Сообщения: 2
Здравствуйте, уважаемые участницы форума! Very Happy Very Happy Very Happy For you! Решила открыть новую тему, потому что нуждаюсь в совете! Тема как сделать ножки красивыми с помощью велотренажера. Мне казалось, это обсуждалось, но двое суток искала на форуме и не нашла. shuffle... Велотренажер – очень полезная штука Wink Правда-правда! По себе знаю ) У меня он есть дома. Кроме того, что на удобно вешать сумки и одежду, так ещё, оказывается, можно худеть и накачивать мышцы! Wink Вот хочу подойти к тренировкам с умом. У меня есть два месяца, чтобы привести в норму свои ляжечки. Как вы считаете, реально ли это с помощью велотренажера? И как лучше строить тренировку? Мне надо, чтобы ножки похудели с внутренней стороны бедра и перестали аппетитно колыхаться )))) . Для того, чтобы эффект от тренировки шел на сжигание калорий пульс должен быть выше 118 ударов в секунду. Это запросто достигается при маленьких уровнях нагрузки и за 40-50 минут тренировки можно сжечь около 500-600 ккал. Но тогда мышцы почти не качаются, худеешь вся сразу. По крайней мере, у меня так. Худею где угодно, только не в нужном месте. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Если увеличивать нагрузку (ехать в горку), мышцы внутренней стороны бедра всё равно не напрягаются, но зато начинают болеть колени. Чтобы избавиться от толстеньких ляжечек их надо укреплять (качать) или сгонять жирок?
Заранее спасибо за любые рекомендации roza Этот вопрос очень важен для меня, пухлые ножки у меня со школьных лет и я никак не могу избавиться от такой напасти. Очень прошу не оставлять тему без внимания! Я конечно в любом случае приступлю к тренировкам, но с парой-тройкой полезных ценных советов я может смогу довести дело до конца )))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 13 апр 2016, 15:49 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2016, 15:10
Сообщения: 5
Интересные конечно советы, учитывая то что я в ближайшем будущем хочу купить себе велотренажер.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 21:23 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2016, 23:15
Сообщения: 30
Хороший велотренажер.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 13:57 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 13:26
Сообщения: 18
А может лучше купить велосипед и кататься на свежем воздухе?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 23 июн 2016, 18:34 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 13:00
Сообщения: 101
Действительно, зачем покупать велотренажёр, если можно купить обычный велосипед ? Тем более, что сейчас велоспорт на пике популярности, люди пересели со своих автомобилей на велосипеды, на которых ездят как на работу, так и на отдых.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 04 окт 2016, 22:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2016, 18:56
Сообщения: 43
Мне не нравится крутить педали дома,я специально купила новый велосипед,чтобы ездить по лесу или по городу.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 07 окт 2016, 00:09 

Зарегистрирован: 13 июл 2016, 22:35
Сообщения: 29
А я например обожаю на велосипеде по парку на свежем воздухе ездить.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 17:36 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2016, 20:45
Сообщения: 36
Я обожаю кататься на велосипеде за городом по неровной дороге


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Велотренажер
СообщениеДобавлено: 28 дек 2016, 18:26 

Зарегистрирован: 25 окт 2016, 18:31
Сообщения: 12
У меня орбитрек - мне он больше нравится, работает намного больше мышц. А на велотренажере фактически только ноги и пресс.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаОтветить Страница 1 из 1   [ Сообщений: 9 ]

Похожие статьи на сайте
Как заниматься на велотренажере: советы новичку
Только при правильном подходе занятия на велотренажере способны превратиться из бессмысленной траты времени в результативные тренировки.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron