Новая темаОтветить Страница 1 из 2   [ Сообщений: 20 ]
На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2010, 02:56 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2009, 14:56
Сообщения: 52
У меня конечно пока с грудью проблем нет, но как говорится это дело времени. Поделитесь кто знает как можно укрепить мышцы груди. Желательно в домашних условиях :D


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 05 мар 2010, 16:21 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2009, 11:43
Сообщения: 90
гантели, девочки, гантели ))).
Но выбирайте небольше – до 2,5 кг (одна). Лучше 1-1,5 кг. И зарядочка - по 5 минут в день. Больше даже и не нужно.
Кажеться - все это понятно, но наверноре результата ждать очень долго. (я, признаться, именно так думала). Но это заблуждение! На самом деле результат видно очень быстро. я даже удивилась.
так что всем рекомендую.

_________________
Все о детях – лучший портал для родителей!
http://www.vseodetyah.com


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 20:34 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2009, 14:56
Сообщения: 52
И как именно эти гантели применять? В стороны руки разводить или же вверх поднимать? Или вперед перед собой? Тут необходимо уточнение :P


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 18:42
Сообщения: 66
Лучше сходить в спортзал, взять урок с тренером, рассказать что бы вы хотели исправить, подтянуть и он вам покажет упражнения. А так кроме гантель, говорят для груди хорошо отжиматься от пола


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 18 май 2013, 15:49 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2013, 15:33
Сообщения: 23
щоб завжди були гарні груди, потрібно займатись спортом)
допоможуть віджимання. Встаньте на коліна і спирайтеся руками об підлогу. Робіть віджимання так, поки ваші груди не торкнеться підлоги. Вправу виконуйте в рівному темпі. Повторюйте цю вправу по 6 - 10 разів.

іще одна корисна вправа для гарних грудей: поставте ноги на ширині плечей. Стисніть руки в замок, на рівні грудей. Зробіть глибокий вдих і на 5 секунд сильно притисніть долоні один до одного. Для цієї вправи потрібно докласти, якомога більше сил. Після зробіть видих і розтисніть ваші долоні також на 5 секунд. Вправа повторюйте 10 разів. Для кращого ефекту таку вправу краще робити щодня.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 09:52 

Зарегистрирован: 25 апр 2013, 09:36
Сообщения: 42
вот знаю несколько советов как сохранить красивую грудь:
после душа или ванны ополаскивайте грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой.

Лучшее упражнение для груди - плавание. Плавание оказывает двойное действие: движения рук укрепляют грудные мышцы, а холодная вода закаляет организм и делает кожу более упругой. Поэтому, давайте купаться, купаться, купаться… Конечно, лучше в море, но подойдет и речка, и озеро. а сейчас лето начинается, так что вперед,девочки ;) ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 10:10 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 16:48
Сообщения: 44
Одно упражнение по подтяжки грудных мышц ничего не даст!
Нужен комплекс упражнений, подобранный под возрасту, состоянию запущенности и конституциональных особенностей, лучше посоветоваться с фитнес инстрктором!!!

_________________
Я - Брюнетка... Лучшая чёрная полоса в вашей жизни!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 09:28 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2013, 13:57
Сообщения: 29
MamaMarina писал(а):
Одно упражнение по подтяжки грудных мышц ничего не даст!
Нужен комплекс упражнений, подобранный под возрасту, состоянию запущенности и конституциональных особенностей, лучше посоветоваться с фитнес инстрктором!!!


согласна, но все равно можно делать несколько базовых упражнения для красивой груди в домашних условиях, они не навредят


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 09:24 

Зарегистрирован: 13 май 2013, 09:50
Сообщения: 41
вот еще "рецепт" для красивой груди
нужно делать массаж, а наиболее эффективным, а также самым доступным видом массажа для груди является гидромассаж.
после душа достаточно сильной струей холодной воды сделать по 10 движений на каждую грудь в направлении снизу вверх и с наружной стороны внутрь

_________________
Жизнь - как прогулка с фотоаппаратом: мы все время смотрим вперед в поисках идеального ракурса,
а самые потрясающие виды остаются за спиной.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивая грудь
СообщениеДобавлено: 29 дек 2013, 23:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2013, 01:42
Сообщения: 48
Откуда: Одесса
Marina писал(а):
У меня конечно пока с грудью проблем нет, но как говорится это дело времени. Поделитесь кто знает как можно укрепить мышцы груди. Желательно в домашних условиях :D


На сколько мне известно, есть весьма много упражнений. Даже бутылки с водой или книги "потягать", руками поразводить с ними - уже отлично!

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины - пеките комочки!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаОтветить Страница 1 из 2   [ Сообщений: 20 ]
На страницу 1, 2  След.

Похожие статьи на сайте
Как выбрать купальник для полной фигуры
Узкие бретели, чашки без косточек, слишком закрытая верхняя часть – все это ошибки, которые допускают дамы с пышными формами при выборе купальника.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron