Завтрак – первый прием пищи и, как убеждены диетологи, – самый важный. Именно он заряжает энергией, дает силы проснуться и уберегает от переедания в течение дня, ведь если рассчитать свою норму калорий и употребить правильное блюдо на завтрак, то можно ограничиться тремя полноценными приемами пищи без перекусов в перерывах.
В этой ...
Полезный и вкусный завтрак: идеи