Проблемы, не важно, реальные они или только плод воображения, первым делом отражаются на качестве сна. Постоянное пребывание в таких состояниях, бесконечное прокручивание мыслей в голове истощает, отбирает энергию, вызывают тревогу, сменяющуюся нарастающим беспокойством, паникой. В результате наступает бессонница .
Ключевая причина тревожного состояния – страх угрозы, неудачи. Например, перед выступлением на ...
Тревога как ключевой фактор бессонницы