Только при правильном подходе занятия на велотренажере способны превратиться из бессмысленной траты времени в результативные тренировки. Велотренажеры используются для похудения и поддержания стабильного веса. Велозанятия дают хорошую аэробную нагрузку организму, обеспечивая высокую интенсивность сжигания жиров. Упражнения на велотренажере повышают выносливость, улучшают функциональные возможности сердца и легких, укрепляют мускулатуру нижних конечностей.
Только грамотно ... Как заниматься на велотренажере: советы новичку
|