Шлюб – не легка справа. А шлюб під час війни потребує ще більше роботи. Чому це відбувається та як зберегти свої стосунки?
Багато сімей вимушена жити окремо – одні родини розділені, бо хтось з пари поїхав за кордон, аби захистити дітей, у когось один з партнерів захищає країну вдалині від дому та коханих. Війна стала поштовхом для прояву більшості наших емоцій, які починають негативно впливати на нас. Ми виплескуємо злість не тільки на ворога, але й на близьку людину. Якісь дрібниці змушують нас ображати близьку людину: «Ти мене не розумієш!», «Ти не можеш нічого вирішити!» і т.і. Ми боїмося і змушуємо нашого партнера вважати себе винним: «Мені страшно. Не залишай мене!». Жаліємо, замість того, аби сказати, як пишаємося тим, що коханий нас захищає.
Для того, щоб зберегти свій шлюб, треба всього лише кілька речей:
- займіться своїм психологічним станом. Ви повинні бути допомогою та ресурсом для партнера. Не очікуйте, що партнер візьме на себе ваш біль, вашу депресію, ваш розпач – і вам стане легше. Знайдіть собі хобі, спілкуйтеся з друзями.
- підтримуйте свого партнера. Можливо ви не зможете надати професійну психологічну допомогу, але вислухати та знайти слова підтримки можна. Також не забувайте, що домашній затишок, смачна вечеря, обійми, слова кохання – дуже важливі для вашого партнера.
- мрійте та говоріть про майбутнє. Мрії здійснюються, тож почніть разом обговорювати своє майбутнє, де б ви хотіли жити, куди поїхати на відпочинок, якого кольору пофарбувати стіни. Говоріть, плануйте, сперечайтесь і просто мрійте. Але обов'язково разом.
- створіть спільні ритуали. Дивіться разом фільми, випивайте ранкову каву разом, влаштовуйте романтичні вечері – сучасні технології дозволяють робити це на відстані.
І на останок, варто прийняти той факт, що частина шлюбів розпадеться. Не варто сприймати це як трагедію. Життя влаштоване так, що кожен вибирає собі партнера відповідно до тієї точки свого розвитку, де він зараз знаходиться. Значить зараз саме той момент у житті, який потребує нових відносин чи, можливо, навіть тимчасової самотності.
Підготувала Катерина Манакова