Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
7
8
1
3

Завтрак для маленького школьника


Завтрак для детей

Полноценныйи здоровый завтрак для ребенка перед школой так же важен, как читая и выглаженная школьная одежда, собранный портфель и наточенные карандаши.

Если осенью вам первый раз в первый класс, то привычку съедать с утра плотный завтрак нужно привить будущему школьнику еще летом. Если ваш ребенок ходит в детский сад, дома он обычно не завтракает. Ведь всего через полчаса после прихода в группу детишек накормят. Ну, а если малыш «домашний», важно за три летних месяца приучить его вставать раньше, чтобы, не торопясь, покушать и еще оставить 10–15 минут для непредвиденных задержек.

Завтрак для школьника

Что приготовить школьнику на завтрак

  • Очень полезна по утрам овсяная каша. Ее растительная слизь защищает стенки желудка и кишечника. Если малышу не нравится обычная овсянка, предложите ему овсяные хлопья с фруктовыми добавками, они не только вкусны, но и полезны. 
  • Можно приготовить также на завтрак яичко, творог со сметаной и сахаром, кусочек отварного мяса (это может быть телятина, индейка, куриное филе) с салатом.  
  • Из напитков подойдут какао, кофе без кофеина на основе растительных компонентов (шиповник, цикорий, соя и др.) или некрепкий чай.
  • Включите в завтрак молочные продукты –  йогурт,  молоко, творог, сыр – незаменимый источник кальция, столь необходимого для детского организма.

Медицинские исследования показывают, что дети, которые завтракают регулярно, проявляют себя в учебном процессе более творчески. У них лучше память, они быстрее справляются с трудностями, а также проще усваивают материал.


Автор Марина Петрук


Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!