Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
1
7
0

Как выбрать комплекс Омега-3

Комплекс Омега-3
 
Для правильной работы человеческому организму требуются Омега-3 кислоты. Они поступают в организм с пищей или в составе биологически активных добавок.

Как рыбий жир становится Омега 3 комплексом

Рыбий жир – смесь триглицеридов, извлекаемая из печени и тушек рыбы. Чтобы превратить его в комплекс Омега-3, кислоты отделяют от смеси при помощи этилового спирта. В результате получается готовая добавка. Такая форма носит название «этиловый эфир».
 
Возможен и третий шаг, при котором этиловый эфир восстанавливается до природной формы – триглицеридов. Производство таких препаратов требует больше времени и денег.
 
Польза жирных кислот Омега-3

Польза жирных кислот Омега-3

Действие Омега-3 нацелено на укрепление клеточных мембран. Действуя таким образом, кислоты улучшают функционирование всех систем и органов. Поэтому жизненно важно, чтобы данные вещества поступали в организм в достаточных объемах.

Какую функцию выполняет Омега-3

 
Попробуем детальнее разобраться с тем, зачем нужен Омега 3. Работа кислот в организме сводится к следующему:
  • улучшение состояния сердца, сосудов – снижение кровяного давления и уровня холестерина, профилактика жизнеугрожающих болезней (инсульт, инфаркт);
     
  • укрепление иммунитета;
     
  • нормализация кровообращения, кроветворения;
     
  • поддержка суставов: остановка развития воспалительных процессов, разрушения хрящей;
     
  • стимуляция мозговой деятельности – улучшение памяти, повышение способности концентрироваться и работоспособности;
     
  • запуск процессов регенерации (замедляются процессы старения, кожа подтягивается, становится упругой);
     
  • улучшение зрительной функции, профилактика развития офтальмологических заболеваний и пересыхания слизистых оболочек;
     
  • защита от воздействия ультрафиолета, снижение частоты появления аллергий и дерматитов;
     
  • нормализация психоэмоционального состояния, помощь в борьбе с депрессией;
     
  • улучшение репродуктивной функции.

Омега-3

Концентрация кислот

При ответе на вопрос, как выбрать комплекс Омега 3, многие упоминают содержание концентрата рыбьего жира, но это неправильно. Определяющее значение для качества добавки имеет количество, соотношение ЭПК и ДГК кислот.
 
Обращаем ваше внимание:
  • Препарат должен содержать минимум 120 мг ДГК и 180 мг ЭПК на каждую 1000 мг.
  • Чем больше этих веществ в добавке, тем лучше.
     
  • Идеальное соотношение ДГК к ЭПК составляет 1:2.

Что учитывать при выборе

  • Прежде чем покупать Омегу, стоит изучить ТОП производителей.
     
  • Польза средства напрямую зависит от концентрации ДГК, ЭПК.
     
  • Рекомендуется выбирать добавки животного происхождения, желательно, изготовленные из тушки рыбы (печень накапливает токсины).
     
  • Лидером по усвоению считается Омега в природном виде (триглицериды).
     
  • Выбор формы (капсулы, раствор) зависит от индивидуальных предпочтений каждого. Капсулы легче принимать и хранить, они не имеют специфического аромата и привкуса. Благодаря жидкой форме раствор проще дозировать. Он подходит тем, кто не может глотать таблетки.
Принимать Омегу нужно курсами, особенно в холодное время года. Придерживайтесь стандартных доз или рекомендованных лечащим врачом.
 
Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!