Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
7
9
4
2

Ребенок плохо засыпает: советы родителям


Многим родителям пора перед сном внушает страх: ребенок плачет, кричит или балуется, капризничает, никак не хочет сначала идти в постель, затем засыпать.

По своей воле никто из ребятишек не изъявляет желание лечь спать. Они гонят сон от себя – разговаривают сами с собой, поют, под надуманными предлогами зовут родителей: то хотят пить, то писать, то жарко, то холодно.

Иногда такое продолжается час и больше, пока ребенок не успокоится и в изнеможении не уснет. Но перед этим успеет поставить на ноги всех домочадцев.

Ребенок плохо засыпает: советы родителям

1. Всем родителям нужно знать, что перед сном обязательно нужно побыть с ребенком. Это время эмоциональной близости родителя и малыша – время, насыщенное положительными эмоциями, нежностью и любовью. Оно сделает ребенка счастливым и спокойным, укрепит его привязанность к близким людям. Из привязанности малыша к близким вырастает его уверенность в себе, а в будущем это способствует успехам в учебе и другим достижениям в жизни.

Поэтому, дорогие родители, отключите телефоны, не отвлекайтесь на телевизор, незавершенные дела или на других членов семьи. Пусть в вашей семье все знают, что вас нельзя отвлекать в течение этих 15–30 минут (сами определите необходимое время), пока вы не уделите ребенку перед сном достаточно внимания.

2. Родителям нужно учитывать тот факт, что у каждого маленького ребенка существует свой набор традиционных действий, совершаемых перед сном. Например, принять ванну, надеть пижаму, поцеловать маму и папу и пожелать им спокойной ночи, взять в кроватку любимую мягкую игрушку, к которой он наиболее привязан, послушать на ночь книжку, подержать маму за ручку и т. д. Традиционные действия перед сном психологически подготавливают малыша к засыпанию, настраивают его на ожидаемый сон.

3. Чтобы ребенок хорошо засыпал, необходимо регулярно укладывать его в одно и то же время. Тогда к определенному часу он сам будет проситься в кроватку. Иногда мама или папа, занятые своими делами или по причине обыкновенной усталости к концу дня, не хотят сидеть в комнате с малышом, укладывая его спать строго по режиму, а позволяют ему возиться с игрушками допоздна, пока у ребенка не закончатся силы и он не уснет, играя прямо на полу.

Родители, внимание! Позднее засыпание наносит вред здоровью и развитию малыша. Маленькому ребенку важно иметь режим дня и соблюдать его. Это обеспечит ему полноценное развитие, психологический комфорт и физическое здоровье.

4. Не стоит устраивать перед сном активные игры с участием малыша: борьбу, догонялки, прятки и любые другие шумные развлечения. Лучше займите его рисованием или почитайте ему книжку. Теплая ванна хорошо успокаивает ребенка и подготавливает его ко сну.

Эти общие рекомендации помогут вам настроить своих малышей на ночной отдых. Но что же делать, если вы исполнили все вышеописанные рекомендации, а ваш кроха все равно не хочет идти в свою кроватку?

Как помочь ребенку заснуть

1. Возьмите любимую игрушку малыша и положите ее в кроватку. Скажите примерно так: «Видишь, твой мишка уже лег в постельку. Он готов засыпать, поэтому я почитаю книжку ему». 

Поцелуйте мишку, пожмите ему лапку, пожелайте спокойной ночи и начинайте читать сказку вслух, показывая мишке картинки в книжке. Уверяем, что ваш малыш незамедлительно захочет поменяться с мишкой местами. Некоторые дети в таком случае даже вышвыривают любимую игрушку из кровати, претендуя всецело на мамину любовь и внимание.

2. Пока малыш не видит, положите его любимую игрушку в кроватку, а потом подойдите к нему и скажите: «Давай посмотрим, твой мишка уже в кроватке? Побежали наперегонки! Я первая прибегу!» — и начинайте в медленном темпе бежать. Обычно дети сразу включаются в игру и мчатся к кровати со всех ног.

Проделав это, переходите к следующему пункту. Добежав до кроватки и обнаружив там мишку, сделайте ребенку знак «Тихо!», приложив палец к губам. Скажите: «Видишь, мишка уже спит! Не будем его будить. Уже поздно. Залазь скорее под одеяло».

3. Если малыш не хочет ложиться в кроватку, похвалите его постельку от имени его любимой игрушки или сами улягтесь в кроватку (если ее размеры позволяют вам это сделать) и скажите: «Ах, какая мягкая у тебя постелька! Потрогай, какие мягкие подушка и одеяло! Ложись скорее! И я с тобой полежу. Как у тебя удобно!».

Мало кто из детей отказывается понежиться в постельке рядом с мамой, тем более когда физические силы на исходе к концу дня. Лежа рядом с ребенком, погладьте его по спинке, это расслабляет и способствует более легкому засыпанию.

4. В продолжение предыдущего пункта расскажите малышу сказку о том, как Маша не хотела спать в своей кроватке и отправилась искать постельку получше: и в будке у собачки искала (но там ей было неудобно спать); и в сарае у курочек пыталась уснуть (но не смогла усидеть на жердочке); и в пруду у цапли побывала (но у нее не получилось спать, стоя в воде на одной ноге); и на чердаке у летучей мыши (но не смогла спать вниз головой). И наконец Маша пришла к выводу, что лучше ее кроватки нет на всем белом свете! Она вернулась в свою кровать, укрылась своим мягким одеялом и крепко-крепко уснула.

Поищите и другие сказки на эту тему. Zalaxy - сказки, стихи, загадки для детей

5. Уложив ребенка в кроватку, расскажите ему о том, что за день он потратил много сил, теперь ему нужно выспаться, чтобы завтра снова быть сильным и иметь хорошее настроение. Объясните, что у сонного и не выспавшегося человека не хватает сил на интересные дела, на хорошее настроение. Всем детям важно понимать, что они делают и для чего. Приказы и запреты не работают без объяснений.

6. Вы можете придумать и свои способы по завлечению малыша в кроватку. При этом главное помнить: пришло время спать – немедленно в кровать! И без всяких вариантов. Вплоть до того, что взять малыша на руки и унести в кроватку. Если вы дадите ребенку лазейку, куда он сможет ускользнуть от необходимости идти спать, он обязательно этим воспользуется. В результате будет хуже и ему, и вам.

7. Но что делать, если малыш уже в кроватке, но не отпускает от себя маму или папу, снова и снова зовет родителей и дает им разные поручения (про спинку, водичку, горшок)? В этом случае необходимо проявить настойчивость и пресечь попытки ребенка манипулировать вами. Дайте ему понять, что такое поведение вам не нравится. При этом демонстрируйте спокойствие и уверенность в своих словах, покажите ребенку, что вы слышите его просьбы, понимаете его состояние и по-прежнему любите его. Но много раз повторять одно и то же действие не собираетесь. Скажите, что выполните только одну его просьбу — пусть он сам выберет, какую именно. После этого вы выйдете из комнаты, а он должен постараться заснуть.
 

Будьте серьезны и непреклонны в своих требованиях, и малыш обязательно поймет, что настало время засыпать. Применив вышеизложенные рекомендации, вы убедитесь, что ваши дети укладываются в кровать вовремя и легко засыпают. Это не только сохранит вам нервы, но и позволит заняться своими вечерними делами, после того как малыш заснет.

Подготовила Оксана Стази
www.stazi.ru


Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!