Коронавирусы передаются воздушно-капельным путем, размножение происходит в горле. Оттуда вирус может снова найти выход из организма: при чихании, кашле или сморкании. Таким образом вирус может снова оказаться на поверхностях, с которых он потом путем контактного заражения или через руки может попасть в организм другого человека.
В связи со стремительным распространением коронавируса в мире, мы собрали основные меры предосторожности, которые помогут не заболеть вирусом Covid-2019.
Как не заболеть коронавирусом: советы экспертов
1. Часто мойте руки
Не ленитесь лишний раз помыть руки или обработать их дезинфицирующими средствами. Старайтесь избегать контакта с глазами, ртом и носом.
2. Влажная уборка и проветривание
Это следует делать каждый день. Чаще проветривайте любое помещение (дома, в офисе), в котором вы находитесь. Также не забывайте о влажной уборке.
3. Прогулки на свежем воздухе
Больше гуляйте на улице, но избегайте переохлаждения. Одевайтесь по погоде. И конечно, не забывайте о спорте или хотя бы утренней разминке.
4. Избегайте людных мест
По возможности сократите пребывание в людных местах.
5. Избегайте контактов с больными на грипп или простуду
Чтобы заразиться, на слизистые оболочки человека должен попасть определенное количество биоматериала (слюны или слизи) от больного человека. Как показывает опыт, много заражений приходится именно на больницы, поэтому на прием ЛОРа запишитесь в центр Гармония Мед, чтобы не стоять в очереди и не подвергать себя и ребенка опасности.
6. Сбалансировано питайтесь и пейте достаточно жидкости
Но здесь также важно: не ешьте сырых или недостаточно термически обработанных животных продуктов. Обращайтесь осторожно с сырым мясом, молоком, субпродуктами. Яйца лучше готовьте вкрутую.
7. Полноценный сон
Высыпайтесь и положительно мыслите. Ослабленный усталостью, нехваткой витаминов, клетчатки и жидкости организм более уязвим для инфекционных заболеваний.
В случае наличия симптомов острого вирусного заболевания:
- Обратитесь к врачу или вызвите бригаду экстренной медицинской помощи.
- Не занимайтесь самолечением.
- Обязательно сообщите врачам о посещении Китайской Народной республики, или одной из стран, где регистрируются случаи коронавируса.
- Предоставьте медицинскому работнику информацию о контакте с человеком с подтвержденным или вероятно инфицированным коронавируса COVID - 19.
Самое главное: не паниковать, а придерживаться элементарных предосторожностей из нашей статьи – вот что может уберечься от заражения коронавирусом.
