Польза витамина Д для организма огромная. Витамин D, принадлежащий к категории ценных питательных веществ, принимает участие во многих процессах жизнедеятельности, поддерживая нормальную работу различных органов и систем.
В этой статье мы становимся на полезных свойствах витамина Д, показаниях к его употреблению и способах восполнения дефицита в организме.
Польза витамина Д для организма
Витамин Д, который содержат капсулы Eve Now Foods, способствует:
- Нормализации обменных процессов.
- Улучшению усвоения фосфора, кальция.
- Профилактике рахита, других патологий, касающихся формирования костей, зубов.
- Предотвращению судорожных приступов.
- Поддержанию бессбойного функционирования иммунитета.
- Оздоровлению кожных покровов.
- Снижению риска развития осложнений астмы, экземы, гастрита, остеопороза, артрита, конъюнктивита.
- Регуляции уровня сахара в крови, гормонального фона.
- Минимизации вероятности возникновения сбоев в работе сердца, сосудов.
Показания к применению витамина D
Витамин D рекомендуется принимать при:
- Недостаточной инсоляции (пребывании под воздействием солнечного света).
- Соблюдении различных диет.
- Ослаблении иммунной системы.
- Апатии, депрессии, повышенной раздражительности, беспокойстве, проблемах со сном.
- Наличии предпосылок для развития проблем с костями, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Выпадении волос.
- Ухудшении состояния зубов.
Способы восполнения витаминного дефицита
Для удовлетворения потребностей организма в витамине Д увеличьте количество времени, регулярно проводимого на солнце (оптимальная продолжительность принятия солнечных ванн – до одного часа в день до 12-00 или после 16-00).
Рацион целесообразно дополнить говяжьей печенью, молоком, яичным желтком, морепродуктами, грибами.
Если в вашем меню недостаточно витаминных продуктов, воспользуйтесь биологически активным препаратом Д3 Нау Фудс. Витамин Now Foods D3 купить в Москве и других населенных пунктах можно, посетив этот интернет-магазин.
Суточная норма потребления зависит от возраста, пола и особенностей организма:
- Дети: 400-600 МЕ.
- Взрослые: около 600 МЕ.
- Люди, у которых подтвержден выраженный витаминный дефицит, – от 800 МЕ.
Выбирая препараты, обращайте внимание не только на состав, но и на характеристики действующих веществ, в частности, на их биодоступность. Эффективность применения витаминного продукта во многом зависит от степени его усвоения организмом.
