Как выяснили с помощью исследований, причин для возникновения такого расстройства как бессонница у детей существует много, однако их делят на несколько групп – психологические, физиологические, патологические, поведенческие, медикаментозные и др.
Читайте по ссылке – как улучшить сон ребенка – на сайте ventbazar.ua.
Причины бессонницы у детей
- Патологической причиной появления расстройства и частичного отсутствия сна является боль, спровоцированная болезнью.
- Физиологические причины – голод или дискомфорт при прорезании зубов.
- Психологические причины – это изменение обстоятельств, переезд, слишком большая нагрузка в школе, через которые ребенок испытывает дополнительную нагрузку.
- Медикаметозная причина – это отсутствие сна из-за употребления определенных лекарств.
- Поведенческие причины бессонницы определяют у примерно 30% детей школьного возраста. Расстройство в таком случае возникает из-за нарушения ассоциативных связей или механизма сдерживания эмоций – речь идет о случаях, когда ребенок отказывается идти ко сну в определенное, принимать средства для улучшения сна, проявляя свой протест.
- Кроме того, причинами бессонницы у ребенка могут быть переутомление, тревожность, внутренние переживания и нестабильное эмоциональное состояние.
Симптомы бессонницы у детей
Стоит отметить, что бессонницей могут страдать дети разного возраста и по разным причинам. Также у одних детей бессонница может быть временным явлением, а другие – страдают этой проблемой длительный период времени и нуждаются в помощи.
Регулярная нехватка здорового сна приводит к тревожности, ухудшению умственного и физического развития, снижению социальной активности.
О бессоннице ребенка могут свидетельствовать:
- долгое засыпание;
- ребенок постоянно просыпается ночью и с трудом пробуждается утром;
- сон беспокойный – ребенок вертится, потеет, восклицает или разговаривает;
- после сна ребенок уставший и вялий, нервный и агрессивный;
- малыш проявляет гиперактивность;
- ребенок плохо запоминает новую информацию и не слушается.
К слову, симптомы расстройства взаимосвязаны с возрастом ребенка. Например, для детей-дошкольников, страдающих бессонницей, характерно регулярное пробуждения, а также изменение дыхания во сне. А среди детей школьного возраста характерным является нарушение промежутков фаз сна – чаще всего можно наблюдать «тревожный» сон из-за значительно укороченной глубокой фазы.
Как диагностировать бессонницу у ребенка
Исследования показывают, что долговременный недостаток полноценного здорового сна значительно вреднее, чем его кратковременное полное отсутствие, поэтому очень важно выявить расстройство на начальных стадиях.
Диагностировать бессонницу можно по внешним признакам, которые мы перечислили выше, ребенок становится раздражительным, уставшим, трудно просыпается, даже когда рано лег спать.
У новорожденных отсутствие сна или частичная бессонница приводит к поведенческим изменениям. Так, ребенок сжимает кулачки, много плачет и хнычет. Также можно заметить уменьшение спектра мимических реакций: ребенок медленно реагирует и вообще выглядит заторможенным. Эти проявления приводят к тому, что малыш плохо ест, много нервничает.
Взрослые дети в случае проблем со сном могут проявлять диаметрально противоположные реакции – от гипервозбудимости к эмоциональному истощению. В первом случае ребенок быстро просыпается, очень активен, но не может долго концентрировать внимание на чем-то одном, плохо сосредоточен и рассеян. В случае эмоционального истощения ребенок закрывается от окружающего мира и проявляет апатию – не хочет контактировать с окружающими, не проявляет ярких эмоций, ничем не интересуется.
Если вы заметили эти симптомы у ребенка, проследите за его сном, чтобы понять, есть ли основания волноваться. Рекомендуется проконсультироваться с врачем, ведь расстройства сна и бессонница иногда обусловлены заболеванием, которое не обнаружишь «на глаз». Специалист проконсультирует и назначит лечение.
Последствия детской бессонницы
Бессоница негативно сказывается на состоянии детей, приводит к нарушению процессов развития и влияет на формирование социальных привычек, которые могут закрепиться на всю жизнь.
Расстройства сна, с которыми сталкиваются младенцы имеют влиятние на физическое и умственное здоровье. Чем дольше ребенок мучается с бессонницей, тем хуже последствия. Малыш, которому не хватает здорового сна, медленнее учится, бессонница может несколько тормозить развитие. Ученые проследили, что если ребенок страдает бессонницей с раннего детства, такие проблемы переходят во взрослую жизнь.
Дети школьного возраста, которым не хватает сна, вялые и уставшие, поэтому хуже учатся. Из-за постоянного раздражения они более склонны к депрессиям и кризисным состояниям.
Не забывайте, что нормальный сон предотвращает обострение некоторых заболеваний. Зато уставший организм ребенка, страдающий от недостатка сна, – легкая мишень для вирусов и заболеваний. В частности, бессонница уже в детском возрасте провоцирует развитие неврозов и психозов, неполадки работы сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета.
Вместе с бессонницей почти всегда спутниками ребенка являются апатия, повышенная утомляемость, нарушение памяти и снижение функциональности мозга. Все это в комплексе приводит к плохим оценкам, ухудшению поведения и чувств ребенка.
