Онлайн журнал для мам
Работа во время беременности: правила
Очень часто беременные, увидев объявления про работу, начинают задумываться, можно ли совмещать трудовую занятость и беременность. Женщине в интересном положении вовсе не противопоказан рабочий день в нормальном ритме.
Однако недосыпания, спешка, неудобства в транспорте, выхлопные газы, стрессы на работе, чрезмерная утомляемость — все эти факторы могут оказать негативное влияние на организм будущей мамы и малыша.
Если вы можете похвастаться дружным коллективом, хорошим офис c современной техникой, возможностью делать перерывы на прием пищи и отдых во время рабочего дня, то беременность и работа вполне совместимы. Общение, движение и заработная плата не помешают, тут главное — ваше желание, хорошее настроение и позитивный настрой.
Молитвы святому Спиридону Тримифунтскому ведут к материальному благополучию, деньгам и успехам в работе. Подробнее http://lovingmoney.ru/molitva-o-mani.html
.jpg)
Правила работы во время беременности
Женщины, боясь недовольства начальства или увольнения, скрывают недомогания, не устраивают перекусы вне обеденного перерыва, не выходят на свежий воздух, не отпрашиваются на осмотр врача. А ведь поблажку организму надо давать уже в первые 3 месяца беременности.
- По возможности будущая мама не должна переутомляться и тем более нервничать.
- В случае сидячей работы следует регулярно делать маленькие перерывы.
- Очень важно полноценно питаться — брать домашнюю еду либо ходить на обеды в столовую. Желательно устраивать маленькие перекусы — фрукты, орехи и сухофрукты, мюсли.
- Рабочий день беременной женщины не должен превышать шести часов, а для домашних дел и уборки желательно нанять домработницу.

На работе беременной женщене запрещается:
- большое физическое напряжение
- поднятие и перенос тяжестей (более 10 кг)
- работа на конвейере
- работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией
- повторяющиеся монотонные движения
- длительное нахождение в стоячем положении (более 3-х часов в день)
- сильный шум
- повышенная влажность воздуха или чрезмерная сухость
- контакт с химическими и токсическими веществами
- подземные работы

Как бороться со стрессами на работе
