Под авитаминозом принято понимать патологическое состояние человеческого организма, когда он не получает достаточное количество витаминов. Каковы основные симптомы этой проблемы, и как с ней бороться, будет подробно рассказано в нашем материале.
Симптомы авитаминоза
- Ухудшение зрения, сухость кожных покровов, ослабление иммунитета.
- Бессонница, головные боли.
- Болезненность и кровоточивость десен.
- Судороги в мышцах и быстрое старение организма.
- Дефицит веса, низкая фертильность - способность к зачатию.
- Плохая память.
- Медленное заживление ран.
- Раннее возникновение седины.
- Запоры, раздражительность и сухость во рту.
Можно определить авитаминоз и по таким признакам как рвота и наличие отвращения к употребляемой пище. Являются его симптомами и серьезные изменения со стороны нервной системы и ЖКТ.
А также в список симптомов подобной болезни входит развитие анемии и недостаточный синтез необходимого человеческому организму белка.
Кроме того, симптоматика недостатка витаминов зависит от того, какого конкретно вещества не хватает организму. Так, в случае дефицита витамина B2, по-другому называемого рибофлавином, происходит поражение тканей губ. Растрескиваются они, как правило, в уголках рта. Кроме того, развивается стоматит и болезненность языка.
Причины возникновения авитаминоза
Среди причин возникновения авитаминоза, помимо голодания, стоит выделить:
- Несбалансированный рацион.
- Избыточная термическая обработка овощей и фруктов.
- Употребление в пищу некачественных продуктов.
- Применение медикаментов, которые блокируют усвоение витаминов. Например, ацетилсалициловой кислоты, замедляющей процесс всасывания и выведения из организма витамина С.
- Жесткие диеты.
- Неправильное хранение продуктов.
Может возникнуть авитаминоз и в результате неблагоприятных условий внешней среды, а именно затяжных стрессов, курения, злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами. Страдают авитаминозом и те, кто проживает в регионах с неблагоприятными экологическими условиями.
Может привести к дефициту витаминов и нарушение работы пищеварительного тракта. Развивается подобная патология и в случае наличия в организме паразитов или сбоев в процессе всасывания витаминов. Возможно наличие авитаминоза и в случае дисбактериоза, при нарушении работы ферментных систем.
У детей авитаминоз может возникнуть в результате неправильного введения прикорма.
Лечение авитаминоза
Необходимо обратиться к терапевту или педиатру, если речь идет о ребенке. Для успешной терапии авитаминоза пациенту следует придерживаться сбалансированного рациона, содержащего все необходимые витамины и минералы. В рационе обязательно должны быть свежие фрукты и мясо. Требуются и молочные продукты.
Можно принимать витаминные средства как в каплях, так и в виде пастилок и таблеток.
Необходимую дозировку витаминов подбирает лечащий врач. В случае тяжелой формы этого заболевания витамины вводятся в виде инъекций. При дефиците витамина D детям назначаются сеансы физиотерапии.
А также рекомендуется отказаться от жёстких диет, курения и употребления алкоголя.