Сколько новорожденные детки спят? Этот вопрос беспокоит многих родителей. Будет ли кроха спокойно спать ночью, если он полноценно поспал днем? Что делать, если малыш вдруг отказывается засыпать? И почему грудничок плохо спит?
В этой статье мы расскажем о проблемах сна и их решении, причины нарушения сна у детей разные и реагировать на них нужно индивидуально.
Сколько спит новорожденный ребенок
Время сна новорожденного ребенка в течение суток очень индивидуально. Поэтому если ваш карапуз не вкладывается в средние рамки, переживать не стоит. Важно только, чтобы отклонения от нормы не оказывали негативного влияния на самочувствие младенца и членов его семьи.
Продолжительность сна в день у грудничков:
- 17-20 часов — до 2 месяцев
- 12-16 часов — до 6 месяцев
- 12 часов — до 1 года
Это время малыш, подстраиваясь под свои потребности, делит на несколько частей. Детки в возрасте одного месяца могут спать сутки напролет, просыпаясь лишь для перекуса. По мере роста ребенка начинает сокращаться время сна. В распорядке дня малышей постарше появляется время для отдыха и игр.
Так, пятимесячный ребенок может спать 4 раза в сутки: 1 раз ночью и 3 раза днем. При этом утренний и вечерний сон будут очень короткими (около 40 минут или часа), а дневной сон может продолжаться до 2-3 часов.
Ребенок в возрасте 8-9 месяцев спит, как правило, уже 2 раза в течение дня по 1,5-2 часа, и где-то уже после года сможет перейти на одноразовый дневной сон.
При частых пробуждениях или нарушениях сна, родители начинают беспокоится, поскольку не знают, с чем это может быть связано и как действовать в таких ситуациях.
Причины плохого сна у грудничка
1. Чрезмерные нагрузки
Чрезмерные нагрузки в течение дня могут нарушить ночной сон. Новые впечатления, смена привычной обстановки (были в гостях), отсутствие по какой-то причине дневного сна – все это попросту перевозбуждает малютку. И в результате вместо желаемого спокойного и глубокого сна кроха долго будет маяться, в течение ночи по несколько раз то засыпая, то пробуждаясь.
2. Жара в комнате
Ребенок плохо спит, если в комнате жарко. Оптимальная температура воздуха – около 18-20 ˚С (но не выше 22 ˚С). Малыши очень тяжело переносят жару. Поэтому придерживайтесь температурного режима (не забывайтеперед сном хорошо проветривать комнату) и не одевайте кроху на ночь слишком тепло.
3. Сильный шум
Спокойному сну может помешать сильный шум. Когда кроха спит, совсем необязательно ходить на цыпочках и говорить шепотом. Но карапуза могут разбудить неожиданные резкие звуки: дверной или телефонный звонок.
4. Яркий свет
Ребенок плохо спит при ярком свете. Повесьте на окна плотные шторы или ролеты. Это сделает утренний и дневной сон карапуза более продолжительным и спокойным. Малютка проснется хорошо отдохнувшим, веселым и готовым к новым открытиям.
5. Неудобная одежда
Ребенку мешают спать слишком тесные штанишки, закатившаяся на спинке распашонка, очень плотно застегнутый подгузник. Одевай младенца в удобную одежду для сна.
6. Чувство голода или жажды
Ребенок плохо спит, когда его мучит чувство голода или жажды. До четырех месяцев малютка нуждается в ночных кормлениях. В качестве ночного питья лучше выбирать качественную питьевую воду, предназначенную для малышей.
7. Начавшаяся болезнь
Ребенок плохо спит, когда болеет. Вечером малыш ложился спать здоровым и веселеньким, а ночью проснулся со слезами и криками. Проверьте, нет ли у крохи температуры. Если можете, посмотрите горлышко – не покраснело ли оно. Также стоит проверить животик, возможно, малыша беспокоит вздутие и колики.
Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его, обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Ваше присутствие успокоит кроху и позволит ему вновь вернуться в мир снов.
Подготовила Марьяна Чорновил
