Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
0
9
6

Онлайн журнал для мам


Кофе при грудном вскармливании


Период период грудного вскармливания требует от женщины внимательного отношения к своему рациону. В том числе многих мамочек интересует, можно ли пить кофе? Это действительно важный вопрос, ведь от этого может зависеть здоровье малыша.

Еще совсем недавно все педиатры были единодушны – кофе в питание при грудном вскармливании включать нельзя. Ведь некоторая часть кофеина попадает в организм ребенка с грудным молоком. Негативное воздействие кофеина на организм человека проявляется в повышении нервной возбудимости, ускоренном выведении из организма жидкости, кальция и некоторых других полезных веществ. Кроме того, кофе относится к продуктам, довольно часто вызывающим аллергические реакции.

Рекомендуем приобрести кофе в СПб разных сортов. Также в специализированном интернет-магазине представлен широкий выбор капсульных и зерновых кофемашин.

Но современные врачи отмечают, что все негативные воздействия кофе проявляются только в случае злоупотребления этим напитком. Часто кофе просто необходим кормящей женщине, чтобы почувствовать прилив сил, поднять настроение, ощутить бодрость. Особенно если до беременности и родов она была страстной любительницей этого напитка.

Тем женщинам, которые не могут отказаться от кофе при грудном вскармливании, специалисты рекомендуют выполнять следующие правила.

Как пить кофе при грудном вскармливании

1. Постарайтесь полностью отказаться от употребления кофе в первые 1-3 месяца жизни ребенка.

2. При грудном вскармливании нельзя злоупотреблять этим напитком: пить кофе можно раз в 1 – 3 дня, в первой половине дня.

3. Старайтесь выпивать чашечку кофе сразу после кормления малыша, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке было минимальным.

4. Суточный питьевой баланс кормящей женщины должен составлять 1,5-2 л чистой питьевой воды. Кофе обезвоживает организм, поэтому выпивая чашечку кофе, увеличьте в день норму потребляемой воды на такую же емкость.

5. Употребляя кофе, необходимо уменьшить потребление других продуктов, которые содержат кофеин (чая, шоколада) и увеличить количество выпиваемой воды; обязательно нужно ввести в рацион кальцийсодержащую пищу – творог, сыр, молоко.

6. Употребляя кофе, нужно наблюдать за реакцией малыша. Если наблюдается повышенное беспокойство, беспричинные капризы и тревожность, плохой сон и расстройство стула, лучше прекратить пить этот напиток.
 

Следует также помнить, что кормящие мамы должны выбирать только натуральный кофе высокого качества. Растворимый кофе пить вообще не рекомендуется, а напиток без кофеина может проходить химическую обработку, поэтому также не должен присутствовать в рационе женщины во время грудного вскармливания.

Подготовила Марьяна Чорновил 


Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!