Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
0
9
6

Онлайн журнал для мам


Головные боли при беременности: причины и профилактика


Головная боль – довольно частая проблема, на которую жалуются женщины во время беременности в первом и третьем триместре. Головная боль может возникать по различным причинам, в разное время суток, быть периодичной приступообразной или ноющей непрекращающейся.

В большинстве случаев легкие и умеренные головные боли во время беременности не представляют опасности, если не сопровождается другими симптомами, но дополнительное обследование у специалиста никогда не помешает.

Следить, как протекает беременность по неделям очень интересно каждой мамочке. Для того, чтобы женщине удобно было следить за происходящими в ее организме изменениями, считать, сколько осталось до появления на свет ее малыша, выполнять все рекомендации и назначения гинеколога и используют календарь беременности.

Причины головной боли при беременности

  • Гормональные перемены
  • Понижение артериального давления
  • Повышение артериального давления
  • Низкий уровень глюкозы в крови
  • Гестоз
  • Большая прибавка веса
  • Ухудшение осанки и напряжение позвоночника
  • Стрессовый фактор
  • Умственное перенапряжение
  • Напряжения глаз и шеи
  • Обезвоживание организма
  • Недостаток сна
  • Изменение погодных условий
  • Физические раздражители – яркий свет, шум

Помните, что перед началом приема медикаментозных препаратов «от головы», важно выяснить причину болевых ощущений, лечение головной боли при беременности – это не снятие симптомов при помощи обезболивающих средств, а устранение причин ее вызвавших.

Как облегчить головную боль при беременности

Когда человека беспокоит головная боль, возникает первая мысль – избавиться от нее с помощью лекарственных препаратов. Некоторые лекарства «от головы» допустимо принимать и беременным женщинам, но сначала попробуйте эффективные немедикаментозные средства для решения проблемы.

1. При первых симптомах головной боли нужно прилечь и постараться расслабиться, по возможности ненадолго уснуть. В большинстве случаев это помогает. Дополнительно можно выпить отвар из лекарственных трав:  мелиссы, мяты, валерианы, ромашки или плодов шиповника.

2. Если есть такая возможность, постарайтесь принять теплый или прохладный (но не горячий) душ или хотя бы умыться холодной водой. Это эффективный метод в борьбе с головной болью.

3. Прогулки на свежем воздухе, спокойная музыка и полноценный ночной сон помогают избавиться от эмоционального напряжения и избежать появления головных болей.

4. При регулярных головных болях обратитесь за помощью к массажисту или остеопату. Если причина головной боли кроется в мышечном напряжении, сеансы массажа принесут облегчение. Кроме того, специалист покажет вам основные упражнения, которые можно делать самостоятельно дома. 

5. Беременная женщина обязательно должна регулярно и сбалансировано питаться, разделяя свой рацион на небольшие порции. Это позволит уменьшить вероятность возникновения головных болей.

6. Занимайтесь гимнастикой для беременных. Эксперты твердо уверены в том, что регулярные физические нагрузки отлично помогают беременным женщинам избавиться от многих проблем, в том числе и головных болей, вызванных сильным напряжением и стрессом. 
 

Дневник головной боли поможет будущей маме отслеживать раздражители и периодичность, с какой болевые симптомы повторяется. Это поможет специалисты принять решение о том, какое лечение будет эффективнее, а также распознать те раздражители, которых можно избежать во время беременности.

Подготовила Марьяна Чорновил 


Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!