Онлайн журнал для мам
Витамины для кожи лица
Витаминами называются биологически активные вещества, которые играют важнейшую роль в функционировании нашего организма. Их недостаток может привести к серьезным заболеваниям и ухудшению внешнего облика человека.

Какие витамины нужны для лица
- Витамин A (ретинол). Один из самых «многофункциональных» витаминов. Биологически активное вещество ретинол убирает воспаление, шелушение и сухость кожи, приводит в норму работу сальных желез лица. Витамин А стоит на страже молодости вашей кожи и борется с пигментацией.
- Витамин B1 (тиамин). Предупреждает старение кожи, которое может начаться в любом возрасте.
- Витамин B2 (рибофлавин). Позволяет коже свободно «дышать», является катализатором обменных процессов, благодаря чему дарит лицу здоровый цвет.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота). Позволяет эффективно избавиться от морщин на коже.
- Витамин B6 (пиридоксин). Это вещество борется с различными заболеваниями кожи.
- Витамин B9 (фолиевая кислота). Витамин В9 не оставляет шансов угревым высыпаниям на лице.
- Витамин B12 (цианокобаламин). Способствует кожной регенерации, благодаря этому кожа долго сохраняет свою молодость и свежий вид.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Отвечает за наличие в клетках коллагена, также аксорбиновая кислота наделяет сосуды прочностью, отлично справляется с микроповреждениями и ранками на коже.
- Витамин D. Не позволяет коже лица преждевременно стареть, держит ее в тонусе.
- Витамин E (токоферол). Надежная защита кожного покрова от ультрафиолетового излучения, кроме того, витамин Е улучшает обновление клеток.
- Витамин K. Главный «борец» против веснушек и других видов пигментации. Также его присутствие в организме предотвращает воспаления и отеки на лице.
- Витамин PP (ниацин). Выполняет стимулирующую и защитную функции, улучшая тем самым тон кожи.
- Витамин H (биотин). Это биологически активное вещество задействовано в обмене жиров и углеводов, ускоряет клеточную регенерацию.
Способы употребления витаминов для лица
Зная, за что отвечает каждый из тринадцати полезных витаминов для кожи лица, вы сможете быстро устранить дефицит полезных веществ в организме. Авитаминоз может стать причиной шелушения, кожного воспаления, старения и появления пигментных пятен. Используйте питательные маски, следите за разнообразием меню, чтобы получать лучшие витамины для кожи лица.
Подготовила Катерина Василенкова
