Вход


Вы можете восстановить пароль либо зарегистрироваться если еще не проходили регистрацию.
Или ввойдите через
Нас уже:
1
8
0
9
6

Польза отдыха на море


Семейное путешествие к морю с детьми – это отдых, как для ментального, так и физического здоровья. Чтобы отдохнуть с максимальной пользой не обязательно ехать на море летом, осень – замечательная пора, чтобы сполна ощутить все блага моря.

Доказательством пользы осеннего отдыха является морской воздух, который положительно влияет на организм. Если вы собрались на море, рекомендуем отель на берегу Черного моря, возле Одессы, в 30 метрах от побрежья https://www.poseidon-apart-otel.com/.

Читайте, какого эффекта ожидать от пребывания у моря, действительно ли морской воздух – это панацея для здоровья, чем отличается морской воздух от городского.
 

Польза морского воздуха

Понятно, что воздух, которым мы дышим, влияет на наше самочувствие и состояние здоровья в целом. Морской воздух богат минералами и природными химическими элементы, которые способны зарядить организм энергией.
 
Есть исследования, доказывающие пользу морского воздуха? 
 
Практика оздоровления на морских побережьях появилась гораздо раньше, чем традиция пляжного отдыха.
 
В Wall Street Journal опубликовали исследование, авторы которого отслеживали влияние океанического воздуха на серферов. Исследование продолжалось 48 недель и помогло выяснить, что соленый воздух помогает улучшить функции легких.
 
Британское исследование показало, что океанический воздух обладает терапевтическими качествами и способно уменьшить симптомы заболевания дыхательных путей.
 
Какие вещества содержит воздух на побережье? 
 
Из-за влияния моря и атмосферного давления, на побережье больше относительной влажности, что благоприятно для дыхательных путей.
 
В составе морского воздуха: озон, цинк, калий, йод, железо.
 
Можно из морского воздуха получить норму йода для организма? 
 
Что касается  йода, то надо понимать, что дыхание морским воздухом недостаточно для того, чтобы восполнить нехватку этого важного микроэлемента в организме.
 
Йод из морского воздуха никак не усваивается нашим организмом. Йод мы должны получать из пищи и воды, именно поэтому многие люди используют йодированную соль
 
 Что такое ионы в составе морского воздуха? 
 
Важным элементом в составе морского воздуха являются ионы – частицы в воздухе, которые могут иметь положительный или отрицательный заряд.
 
Наиболее полезны отрицательные ионы, генерируемые в среде, где есть водные потоки. Таким образом, у моря может быть более 50 000 отрицательных ионов на кубический метр.
 
 

Морской воздух улучшает ментальное здоровье 

Морской воздух хорошо влияет на ментальное здоровье. А все потому, что у моря: 
  • наши мышцы расслабляются;
  • дыхание становится глубже;
  • мозговые волны замедляются;
  • замедляется сердцебиение;
  • снижается уровень гормонов стресса.
Прогулка вдоль побережья – хороший способ улучшить сон из-за сочетания эффекта от созерцания моря, дыхания свежим воздухом и умеренной физической активности.
 
Дыхательные практики помогают снять напряжение и стресс. Поэтому дыхания морским воздухом имеет терапевтический эффект, ведь кроме самого дыхания, морская свежесть, шум волн и приятная соленость – является прекрасным оздоровительным коктейлем.

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Войти через loginza

Комментарии

К данной статье пока не добавили комментариев. Будьте первым!