Кофе при беременности пьют многие женщины, даже не догадываясь, какой вред им и их будущему ребенку может нанести этот бодрящий напиток.
Если вы не мыслите утро без чашечки ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – деловая или дружеская – не проходит без кофепития, тогда информация о том, как кофе влияет на беременность, будет для вас малоутешительной.
Медики утверждают, что с наступлением беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а лучше и вовсе исключить его из рациона на время вынашивания и вскармливания ребенка.
Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе на ранних сроках биременности (в первом триместре), другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину.
Почему нельзя кофе при беременности
1. Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может негативно повлиять на сон беременной женщины, изменчивость настроения, а также на работу внутренних органов и систем.
2. Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.
3. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза – секрецию слюнных желез.
4. Кофе выводит из организма кальций и железо и другие необходимые ему микроэлементы (магний, фосфор, калий, натрий), а также препятствует их усвоению.
5. Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от потребления кофе. Приступы изжоги при беременности чаще наблюдаются у женщин, которые увлекаются кофе сублимированным растворимым.
6. При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.
7. Доказано, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.
8. Кофеин легко проникает через плаценту, оказывая бодряще-возбуждающий эффект на ребенка. Более того, если на организм женщины кофеин влияет в течение 5-6 часов, то на плод он воздействует намного дольше, а выводится, наоборот, гораздо медленнее.
9. Нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно непитательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.
10. Из-за злоупотребления кофеином малыш может родиться с низкой массой тела.
Такое негативное влияние кофе на беременность оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек этого тонизирующего напитка ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков кофе для удовольствия – сильно беспокоится не стоит. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то от кофе все же лучше полностью отказаться на время вынашивания и вскармливания ребенка.
Кофеин в продуктах и напитках
Кстати, содержится кофеин не только в одноименном напитке, но в других продуктах питания.
- чашка черного кофе – 100-115 г
- чашка растворимого кофе – 60-90 г
- чашка черного чая – 20-30 г
- чашка зеленого чая – 30-40 г
- чашка какао – 5-10 г
- плитка черного (горького) шоколада – 80 г
- плитка молочного шоколада – 10 г
Думаем, теперь у вас не возникнет сомнений, можно ли пить кофе во время беременности. Кофе лучше заменить более полезными и безопасными напитками – питьевой водой, морсами, компотами, натуральными овощными и фруктовыми соками.
Подготовила Марьяна Чорновил
