Важнейшей функцией дыхательной системы является обеспечение газообмена – насыщение крови кислородом и выведение из организма продукта обмена, в том числе углекислого газа. При нарушении этих процессов органы и ткани испытывают гипоксию, что нарушает работу всего организма.
Заботиться о здоровье органов дыхания – не допускать развития их заболеваний, а если они все-таки возникли, поддерживать их в состоянии ремиссии, препятствовать прогрессированию и предотвращать осложнения.
Профилактика болезней органов дыхания
1. Профилактикой заболеваний органов дыхания является правильное носовое дыхание. Естественным считается носовое дыхание, которое не сопровождается никакими шумами. А вот ротовое дыхание не является нормальным, так как полость рта является органом не дыхательной, а пищеварительной системы. Преимущество носового дыхания еще и в том, что, проникая в легкие сквозь полость носа, воздух согревается и очищается. Кроме того, носовая полость, в частности расположенные в ней волоски, задерживает болезнетворные микробы и грязь, не давая им проникнуть внутрь дыхательной системы.
2. Наиболее простым, но при этом очень важным методом профилактики болезней этого типа считается увеличение времени, которое человек проводит на свежем воздухе. Не менее важно часто проветривать помещение.
3. В качестве эффективных методов профилактики практикуется специальная дыхательная гимнастика.
4. Профилактикой заболеваний органов дыхания могут служить ингаляции. Ингаляция – это вдыхание пара горячей жидкости, в качестве которой выступает отвар лечебных трав.
5. Следует отказаться от курения, а также регулярного употребления спиртного, так как на дыхательной системе эти привычки сказываются особенно негативно.
6. Очень полезны для профилактики заболеваний органов дыхания эфирные масла, особенно хвойных пород деревьев – можжевельника и сосны. Такие масла можно приобрести в любой аптеке, а их использование очень простое. Для того, чтобы вдыхать аромат эфирных масел, необходимо закапать несколько капель в аромалампу и зажечь под ней свечу.
7. Людям, склонным к болезням органов дыхания, рекомендуется выращивать в доме как можно больше комнатных цветов, которые вырабатывают кислород.
8. Действенной профилактической мерой считается использование специальных приборов для поддержания требуемой влажности воздуха.
9. Свойства лесных растений, особенно хвойных, отличное средство борьбы с заболеваниями дыхательной системы. Прогулки по лесистой местности обладают огромной пользой.
10. К мероприятиям, предупреждающим заболевания, можно причислить такие меры как ношение марлевых повязок, отказ от посещения многолюдных мест в период обострения заболеваний. Болезни органов дыхания чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Избавляя организм от риска инфицирования, можно предупредить последующие осложнения.
Дыхательная система дыхания человеческого организма имеет защитные механизмы, которые предотвращают сбои в ее функционирования. Тем не менее, такая защита нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.
Подготовила Марьяна Чорновил
