Негативное воздействие окружающей среды, неправильное питание, вредные привычки, применение лекарственных препаратов и малоподвижный образ жизни являются причиной скопления в человеческом организме токсинов, которые отказывают отравляющий эффект на органы и блокируют их нормальное функционирование.
При наличии токсинов в организме наблюдаются такие симптомы: чувство хронической усталости, перепады настроения, тусклый цвет волос, ломкие ногти, ухудшение цвета лица, кожные высыпания, нарушение сна, отсутствие потоотделения при усиленных нагрузках, а также неустойчивое настроение, мигрени, боли в суставах и мышцах, проблемы с пищеварением, отечность.
Если у вас обнаружилось несколько из перечисленных симптомов, пора задуматься о чистке организма от токсинов, что улучшит самочувствие, укрепит здоровье и поспособствует омоложению организма.
Основные органы, которые препятствуют распространению токсинов в организме – это кишечник, печень, почки и легкие. Если нормализовать работу этих органов, то вредные вещества перестанут скапливаться в вашем организме.
Но крайне важно перед началом процедур по детоксикации проконсультироваться с врачом.
Как очистить организм от токсинов в домашних условиях
Первый этап – кишечник
Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.
Клизмы помогают удалить из толстого кишечника многолетние остатки. Используют кипяченую воду, подкисленную лимонным соком или уксусом. Можно применять отвары трав: ромашка, календула, зверобой, тысячелистник. Делать эту процедуру рекомендуется не чаще одного раза в 10 дней.
Прекрасным очищающим действием обладает овес и отруби. Овес употребляют в виде отвара или киселя, отруби – 4-5 ложек перед едой с утра. Овсяная каша, съедаемая регулярно на завтрак, также хорошо очистит кишечник.
Три яблока утром натощак в течение 2-3 недель позволят пищеварительному тракту растворить и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте в течение 2-3 часов.
Второй этап – печень
Перед тем как приступить к очищению печени, необходимо освободить от шлаков кишечник и провести подготовку. В течение нескольких недель придерживаются раздельного питания, за неделю до чистки исключают продукты животного происхождения.
Детоксикация организма на дому требует осторожности и внимательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчевыводящих протоках, повышенной кислотности, серьезных хронических заболеваниях.
Два самых распространенных метода, которые можно провести самостоятельно дома — очищение печени по Малахову и по Морицу. Для начинающих они немного жестковаты, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.
Молодые листья черной смородины хорошо действуют на печень, кроме того, они обладают свойством очищать сосуды. 2-3 столовые ложки измельченных листьев заливают 0,5 л кипятка, настаивают 2-3 часа и пьют по ½ стакана 3 раза в день.
Рекомендуется в течение месяца ежедневно натощак выпивать 1 столовую ложку любого растительного прямого отжима масла (лучше оливкового, льняного или кедрового). Растительные масла оказывают желчегонное действие, с желчью вымываются и накопившиеся вредные вещества.
Третий этап – почки
Вода – естественное мочегонное средство. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Очистку организма от токсинов в домашних условиях проводят с применением народных средств для усиления выведения шлаков почками.
Весной всегда под рукой еловые и сосновые иголки: их измельчают, 5 столовых ложек заливают 0,5 л воды, варят в течение 10 минут. После чего настаивают в течение 12 часов, отцеживают, подогревают до температуры тела и заливают в термос. Пьют отвар в теплом виде в течение дня.
Берут две столовые ложки листьев мать-и-мачехи на стакан кипятка и настаивают в течение часа. Принимают настой по одной ложке через каждые 2 часа курсом в 14 дней. Поддерживающий курс: утром и вечером по 1 столовой ложке в течение 2-3 месяцев.
Дополнительные процедуры детоксикации
1. Полезно принимать душ утром и вечером, массировать тело жесткой мочалкой, обливаться холодной водой.
2. Для очищения легких практикуют дыхательные гимнастики. Проводите больше времени на свежем воздухе. Откажитесь от курения (сигареты, сигары, трубочный и жевательный табак).
3.Регулярные занятия спортом активизируют обмен веществ, помогают организму справиться с поставленной задачей.
4. Необходимо наладить режим питания, принимать пищу не менее 3 раз в день, не перекусывать всухомятку, отказаться от жирной, жареной, острой, соленой пищи, фастфуда, алкогольных и сладких газированных напитков, не злоупотреблять кофе, крепким черным чаем, сладостями.
5. В результате правильного голодания организм сам выведет все продукты обмена, избавится от шлаков и токсинов. Но главное знать меру и в обязательном порядке консультироваться со специалистом, иначе можно существенно навредить организму. Оптимально проводить голодание один раз в неделю, выпивая в этот день 1,5-2 литра чистой питьевой воды (чай, кофе, сок, молоко - не являются водой).
6. Многие слышали позитивные отзывы от Энтеросгеле – инновационном гелеобразном препарате, созданном, чтобы адсорбировать, быстро и безопасно вывести из организма токсины, аллергены, вирусы, патогены и другие вредные вещества.
7. Постарайтесь выделить в своем напряженном графике и день для сауны: парилка как нельзя лучше способна избавить организм от вредных скоплений.
Все перечисленные методы выведения токсинов из организма допустимы только при легкой формы интоксикации. При острых или хронических формах болезни, необходимо обратиться к врачу.
Подготовила Марьяна Чорновил
