Как правильно купать новорожденного
Мужской педикюр и уход за ногами
10 правил эффективной борьбы с комедонами
Сюрприз любимому на годовщину отношений
Матрасы Еvolution: залог отменного сна
Мастер-класс: букет с лимонами
Самые вкусные рецепты пасхальных куличей
Как обустроить ванную в стиле прованс
Запор – это нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта.В этой статье мы расскажем, как нужно питаться при запорах.

Запор лечение

Запор – это нарушение функционирование желудочно-кишечного тракта. Чтобы знать, как питаться при запоре, нужно, прежде всего узнать причину заболевания. Ведь запор могут вызвать болезни кишечника, желудка и даже нервной системы.

Но все же есть список продуктов, которые желательны и нежелательны при запорах. Вот некоторые из них.

Что можно и нужно есть при запорах

  • хлеб ржаной и хлеб с отрубями
  • сырые овощи и фрукты, сухофрукты (особенно чернослив, курага, урюк)
  • крупы: гречневая, ячневая, овсяная
  • мясо с большим количеством соединительной ткани
  • соленья, маринады, копчености, соленая рыба
  • минеральные воды, лимонад, соки, квас, пиво
  • жиры, сметана, сливки
  • сладкие блюда, компоты и кисели из крыжовника, сливы, черной смородины, клюквы
  • кисломолочные продукты: однодневный кефир, простокваша
  • белые виноградные вина
  • продукты в холодном виде

От чего лучше воздержаться при запорах

  • черники
  • крепкого черного чаю, какао
  • натуральных красных вин
  • пищи в протертом виде: супы-пюре, протертые каши, особенно манная и рисовая
  • теплых и горячих блюд.

Помните, что лучшая профилактика от запоров – это правильное питание. Но и при лечени следует особое внимание уделить питанию. В этом вам поможет диета при запорах. Но начиная лечение или диетическое питание, не забудьть посоветоваться с врачом или диетологом.

Будьте здоровы!

Подготовила Марьяна Чорновил