Период беременности для женщины – не повод забрасывать занятия спортом. Наоборот, умеренные физические нагрузки пойдут лишь на пользу маме и малышу. Чтобы тренировки проходили с максимальным комфортом, стоит позаботиться о правильном спортивном костюме для беременной.
В спортивной одежде можно не только ходить в зал, удобные брюки, спортивные кофты и футболки для беременных подходят для отдыха за городом, прогулок по парку. Нужно отметить несколько особенностей одежды для женщин в положении: при ее пошиве учтены как силуэт животика, так и те метаморфозы, которые коснулись таза, груди и т.д. Многие модели, благодаря специальному крою по фигуре, позволяют выглядеть мамочке более стройной и стильной, не выдавая лишние килограммы.
Пригодится спортивный костюм и после родов – его можно носить дома, ведь сшит из натуральной ткани, которая у малыша не будет вызывать раздражений на коже. На чем стоит основывать выбор костюма для йоги и фитнеса? Есть несколько важных факторов.
Критерии выбора спортивного костюма:
- натуральная ткань для пошива – в такой одежде ваше тело будет «дышать»
- правильный размер и комфортность костюма. Он не должен препятствовать движениям во время занятий
- эластичная ткань. Проверьте, хорошо ли тянется материал, из которого сшито изделие, чтобы был запас на случай быстрого роста животика
- цвет одежды для беременных. Летом обязательно покупайте светлые комплекты, чтобы избежать перегрева на солнце
- элементы кроя, такие как пояс, резинка на манжетах и лодыжках не должны сдавливать тело, мешая кровотоку. Рекомендуется покупать штаны с мягкой резинкой и посадкой над животом. На рукавах предпочтительны свободные манжеты, а в качестве застежки – молния, которая подстроится под ваши объемы
Спортивные комплекты для беременных
Зимний наряд. Один из удачных вариантов в холодное время года – велюровый спортивный костюм. Состоит такой набор традиционно из штанов и олимпийки.
Демисезонный костюм. Можно подобрать вариант из футера, это натуральный хлопковый материал. Это брюки в сочетании с кофтой с капюшоном, которая украшена разнообразными принтами.
Летний образ. Трикотажные хлопчатобумажные ткани спасают беременных от зноя летом. Туника в сочетании с капрями подойдет лучше всего – как для прогулок на свежем воздухе, так и для спортивных тренировок. Капри при желании можно заменить на эластичные лосины.
Выбор костюма по виду спорта
Важно учитывать основные требования к одежде для занятий разными видами спорта.
1. Штаны свободного кроя хороши для занятий, которые предполагают среднюю нагрузку. Например, для гимнастики дома, спортивной ходьбы.
2. Мешковатый силуэт подходит для занятий йогой.
3. Лосины и брюки, которые хорошо тянутся, рекомендованы тем беременным, которые продолжают ходить на аэробику или стретчинг. В таком наряде нет риска, что вы случайно наступите на край штанины.
4. На пилатесе и оздоровительной хореографии будут уместны спортивные леггинсы.
5.
Беременность связана со сменой гардероба женщины, в том числе спортивного. Удобный костюм для занятий спортом должен быть сшит из натуральных материалов, не сдавливать живот и быть максимально комфортным. В таком наряде вы позаботитесь о своем здоровье и будете выглядеть стильно.
Подготовила Катерина Василенкова
