После того, как ваш тест на беременность показал заветные две полоски, все вокруг наполнилось особым смыслом и чувством ответственности, поэтому настало время узнать, какой путь придется пройти перед тем, как вы увидите впервые своего малыша.
Нормальная беременность длится около 37-42 недель (в среднем 40 недель) и измеряется в триместрах с первого дня последней менструации. Триместры беременности - удобный метод для наблюдения изменений, которые происходят за все время вынашивания малыша.
I триместр ( с 0 до 12-й недели)
Ребенок: начинается процесс интенсивного зарождения и подготовки к развитию жизненно важных органов.
Мама: происходящие процессы сопровождаются резким изменением гормонального фона, что внешне может выражаться по-разному. Иногда немного увеличивается грудь, округляются бедра, но это, как правило, индивидуально. Но общим для каждой женщины является резкая смена настроения, выливающаяся часто в неконтролируемую истерику или беспричинные слезы. Изменение гормонального состава вызвано постоянным ощущением сонливости. Организм проделывает колоссальную работу, поэтому таким образом пытается все оптимизировать. Недаром в некоторых странах Азии декретный отпуск женщине дают в начале беременности.
Рекомендации: вести привычный образ жизни, но, по возможности, больше отдыхать. С самого начала беременности постарайтесь скорректировать свой рацион и употреблять в основном то, что даст здоровье и силы и вам, и будущему малышу. Алкоголь с сигаретами необходимо полностью исключить.
II триместр (с 13 по 24 неделю)
Ребенок: заканчивается формирование почек, начинает свою работу ЖКТ, железы внутренней секреции и продуцируются гормоны. Растет количество нервных клеток, завершается развитие коры головного мозга.
Мама: матка значительно увеличена, поэтому животик становится заметным. Женщина все еще находится под влиянием гормональной перестройки, что может выражаться в появлении запоров, белых вагинальных выделений и отеков. Начиная с 20-й недели, будущая мама уже чувствует первые шевеления, которые иногда путают с перистальтикой кишечника.
Рекомендации: прогулки на свежем воздухе, занятия физическим трудом и обязательный отдых. Самое время начать обучение в школе будущих мам. Питание становится более ограниченным, чтобы избежать аллергических реакций и изжоги.
III триместр (с 24 недели до начала родов)
Ребенок: происходит становление органов чувств, он самостоятельно вырабатывает некоторые биохимические вещества и гормоны, устанавливается чувствительность к звукам низких частот – голосу отца. Малыш готовится к появлению на свет, принимая правильное положение.
Мама: испытывает чувство дискомфорта из-за увеличенных размеров живота, труднее становится спать и передвигаться. Кости таза с мышцами мышцы шейки матки также готовятся к родовой деятельности. Сдавленные органы могут стать причиной запоров, изжоги, одышки и геморроя.
Рекомендации: правильно питание, частые прогулки по свежему воздуху, полноценный сон столько, сколько требует организм. В еде следует соблюдать осторожность, не злоупотребляя солью, а также острыми специями.
Нужно понимать, что кроме общих рекомендаций существуют индивидуальные, о которых вам скажет ваш гинеколог.
Триместры беременности имеют свое логическое завершение - малыш появляется на свет. После рождения он издает свой первый крик: это не только свидетельство правильно раскрывшихся легких, но и оповещение миру о том, что появился новый человек.
По материалам: