Фигуру актрисы Дженнифер Энистон многие женщины считают идеалом. Но в юности Дженнифер была пышкой, поэтому не пользовалась особой популярностью у продюсеров.
Желая похудеть, чтобы сделать карьеру в кинобизнесе, девушка пошла по самому короткому пути, она вовсе перестала есть. В ее рационе была только вода и фрукты. Молодая актриса похудела очень быстро и ей досталась роль в сериале «Друзья», которая и привела ее к славе.
Но, у Дженнифер начались проблемы со здоровьем, она падала в обморок прямо на съемочной площадке, у нее постоянно кружилась голова. Актриса поняла, что если будет себя и дальше морить голодом, то это добром не закончиться. Девушка решила есть, но есть правильно. Из своего рациона актриса полностью исключила алкоголь, кофеин, макаронные и мучные изделия, крахмальную еду, белый рис, кондитерские изделия и все консерванты.
Приблизительное меню диеты Дженнифер Энистон:
1 ДЕНЬ
- завтрак – бутерброд из цельнозернового хлеба с кусочком лосося и листьями салата, чай без сахара
- перекус – яблоко
- обед – фаршированные перцы
- полдник – салат из кукурузы, отварного мяса курицы, огурца и листьев салата
- ужин – тушеная говядина с черносливом плюс листья салата
2 ДЕНЬ
- завтрак – овсянка на молоке с медом
- перекус – морковный сок
- обед – отварная красная фасоль с кориандром плюс салат из огурцов, помидоров и сладкого перца
- полдник – хлебцы с джемом
- ужин – суп с морепродуктами
Для каждой диеты особенно важно соблюдать питьевой режим – нормой считается 1,5-2 литра. Утром натощак необходимо выпивать стакан чистой питьевой воды. Пить воду нужно только в перерывах между приемами пищи и ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него.
Подготовила Марьяна Чорновил
дженифер энистон
Американская актриса, по настоящему прославилась в сериале «Друзья» в роли Рэйчел Гринн. Обладательница «Эмми» и премии «Золотой глобус». Успешный комедийный фильм, в котором снялась, Энистон – «Брюс Всемогущий».
