Как показывает практический опыт, преобладающее количество представительниц прекрасного пола худеют с помощью строгих диет и препаратов , чтобы избавиться от лишних килограммов и привести свою фигуру в порядок.
В этой статье мы расскажем, как похудеть с помощью лимона – эффективного и безопасного средства для коррекции веса. Этот метод помогает не только плавно нормализовать вес, но очистить организм от шлаков и токсинов, повысить защитные функции организма.
Лимонную диету можно применять лишь в том случае, если вы полностью уверены, что не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергическими реакциями на цитрусовые. Не спешите налегать на лимоны, сначала проконсультируйтесь у врача.
Правила похудения с помощью лимона
1. Возьмите себе за правило ежедневно утром выпивать стакан теплой воды с добавлением 1 столовой ложки свежевыжатого сока лимона. Можно добавить немного имбиря (свежего тертого или сухого молотого) и 1 чайную ложку меда.
2. Перед употреблением готовые блюда из мяса или рыбы сбрызгивайте лимонным соком.
3. В салаты и супы добавляйте мелко натертую цедру лимона.
4. Когда пьете зеленый или травяной чай, обязательно добавляйте в него дольку цитруса, но не бросайте сахар. Выпив порцию чая, съедайте дольку лимона.
5. В качестве перекуса можно пить кефир с лимоном. Добавьте в кефир тертую цедру лимона, напиток имеет необычный, но приятный вкус.
5. Процесс снижения веса пойдет быстрее, если добавить к лимонной диете физическую активность и правильное питание. Сократите к минимуму, а лучше полностью откажитесь от жареной, копченой и соленой пищи, мучных и кондитерских изделий, фаст-фуда.
Решив сесть на «кислую» диету, рекомендуем проконсультироваться у врача-диетолога. Взвесив все за и против, используйте такую лимонную диету в качества дополнения к комплексу мероприятий, направленных на снижение веса.
