Многие будущие мамы задаются вопросом, безопасно ли работать за компьютером во время беременности. Офисная работа напрямую связана с компьютерной техникой, не говоря уже о том, сколько времени современные люди привыкли проводить перед монитором дома.
Два десятилетия назад медики с уверенностью заявляли о вреде компьютера, однако сегодня ситуация несколько изменилась. Мониторы, которые производились в 80-х годах XX века, имели гораздо более высокий уровень электромагнитного излучения, чем современные модели, что негативно сказывалось на протекании беременности.
В нашей статье мы поговорим о том, является ли вредным именно современный компьютер для здоровья будущей матери и ее малыша.
Беременность и работа за компьютером
Как и многие другие электроприборы (например, микроволновая печь, мобильный телефон, телевизор), компьютер также создает электромагнитное излучение. Однако его вред для беременных пока не научно не доказан. Это связано с тем, что компьютеризация охватила человечество относительно недавно, поэтому наблюдений для серьезных выводов у медиков явно недостаточно. Не стоит также забывать, что современные компьютеры, значительно отличаются от техники, которая использовалась 10-15 лет назад.
Работа за компьютером не противопоказана беременным, поскольку монитор не является источником опасного для здоровья ребенка радиоактивного и ионизирующего излучения, он создает только электромагнитные и электростатические поля. Однако существует статистика, согласно которой риск выкидышей у женщин, постоянно использующих компьютер, выше, нежели у тех, которые за ним не работает. По нормам охраны труда, беременные женщины должны освобождаться от работы на компьютере.
Вред компьютера для беременных
Во время работы за компьютером женщина достаточно долго находится в сидячем положении, малоподвижность может привести к застою крови в малом тазу, а ухудшение кровоснабжения внутренних органов может вызвать гипоксию плода. Кроме того, длительное нахождение беременной за компьютером способствует усталости мышц спины, может негативно сказаться на эмоциональном здоровье, вызывая стрессовое состояние женщины.
Работа беременной за компьютером может стать причиной ухудшения осанки и зрения, а также недостатка кислорода в организме, если женщина вынуждена находиться в закрытом непроветриваемом помещении. Длительная работа беременных за компьютером также может иметь не слишком приятные последствия в виде развития или обострение геморроя.
Сколько можно беременным работать за компьютером
Беременным женщинам можно проводить за компьютером не более двух часов в день. При этом каждые полчаса необходимо делать перерыв на 10–15 минут: во время него обязательно встаньте из-за стола, чтобы восстановить кровообращение, можно походить, выполнить несколько физических упражнений, сделать гимнастику для глаз. Также нужно выйти из помещения, чтобы подышать свежим воздухом.
Строго соблюдайте профилактические меры, касающиеся безопасной работы на компьютере: чередуйте работу и отдых, правильно организуйте рабочее место, следите за тем, как вы сидите на рабочем месте.
Компьютерный стол трансформер для владельцев малогабаритных квартир станет настоящей находкой, так как существенно экономит ценное свободное пространство.
Результаты последних научных исследований не обнаружили связи между работой беременных за компьютером и выкидышами или врожденными пороками развития плода. Однако это не означает, что компьютер является абсолютно безобидным для будущей мамы.
Кроме излучения, существует ряд других факторов, которые могут негативно сказаться на течении беременности. Поэтому по возможности ограничьте пребывание за компьютером до минимума, чтобы сохранить собственное здоровье и здоровье ребенка.
Подготовила Катерина Василенкова
