Свадебный кенди-бар: особенности оформления
Какое женское нижнее белье нравится мужчинам
Нижнее белье и ночные сорочки из Италии: VIP качество
Вакуумный мини аборт: особенности процедуры и последствия
Зуд в заднем проходе: причины
Восстановление после кесарева сечения
Полезные и вкусные: как выбрать раки
Цветы для мужчины: как выбрать букет для парня
12 постных блюд, которые традиционно полагается готовить на вечерю — это полный набор витаминов, минералов и полезных веществ.

Рождественская трапеза — не только праздничный ужин накануне Рождества Христова 12 постных блюд, которые традиционно полагается готовить на вечерю — это полный набор витаминов, минералов и полезных веществ.

Вечер накануне Рождества — последний вечер Рождественского поста. В день перед Рождес. 12 постных блюд, которые традиционно полагается готовить на вечерю — это полный набор витаминов, минералов и полезных веществ.

Вечер накануне Рождества — последний вечер Рождественского поста. В день перед Рождеством наши предки ничего не ели до самого вечера — пока на небе не появлялась первая звезда, которая символизировала рождение Иисуса Христоса.

Узвар

Узвар на Рождество традиционно готовили к куте. Если кутя – хозяйка Рождественской трапезы, то узвар –хозяин. Еще в старину знали, что сухофрукты (груши, яблоки, вишня, курага, изюм, чернослив) – это не просто сушеные лакомства. Это настоящий кладезь полезных веществ! В сухофруктах содержатся витамины А, В, С, кальций, железо, калий, фосфор и другие полезные вещества.

Кутья

Одно из главных рождественских блюд – хозяйка Рождественской трапезы. С кутьи начинают Рождественское застолье. Основа кутьи – пшеница (можно брать пророщенную), ячмень или же рис. Заправляют злаки тертым маком, изюмом, орехами, курагой, медом и узваром. Эти продукты богаты бета-каротином, витаминами (В, С, Е, К, РР и другими) и микроэлементами (калий, магний, кальций, железо, марганец).

Винегрет

В пользе этого вкусного и аппетитного блюда убеждать нет смысла. Ведь в винегрете содержится целый набор минеральных веществ и витаминов: С, В, РР, Е, К, бета-каротин, калий, железо. А растительное масло помогает лучше усваиваться бета-каротину, которым богата морковь и является основным источником витамина Е.

Вареники с картошкой

Тесто для вареников готовим из пшеничной муки грубого помола. Она богата витаминами В и Е и лучше усваивается организмом, чем мука высшего сорта. Кроме того, в муке грубого помола содержится пектин и клетчатка. Образно говоря, такая мука — метла для кишечника.
Начинку для вареников сделайте из картофеля, сваренного в мундире. Именно под кожурой сохраняются полезности, в частности, слой калия, который при чистке сырого картофеля обычно срезает. В картофель добавляем жареный лук и грибы.

Овощное рагу в горшочках

В приготовлении овощного рагу обязательно используйте пастернак и сельдерей. Благодаря содержащимся в этих корнеплодах витаминам и минералам они считаются одними из полезнейших овощей для человека. С овощами также отлично сочетается фасоль. По желанию в рагу можно добавить грибы и всевозможные ароматные травы (орегано, базилик, тимьян). Горшочки придадут блюду праздничности и изыска.

Жареная рыба

Пожарьте куски рыбы на подсолнечном масле – без муки и без кляра. Речная рыба особенно полезна потому, что в ней содержится много фосфора, который принимает активное участие в обмене веществ.

Драники с грибами

Драники картофельные – простое и очень вкусное блюдо! Если их подавать сразу, они будут хрустящими. Драники можно протушить со сметаной и чесноком, тогда они получатся мягкими и нежными.

Голубцы с грибами

Ввиду того что еще пост, голубцы приготовьте не с мясом, а с грибами. Такое блюдо не уступит во вкусе голубцам с мясом.

Капуста с грибами

Тушеная капуста с грибами — ароматное и вкусное блюдо, которое понравится всем любителям овощей. Приготовление тушеной капусты не займет много времени.

Маринованные грибы

Маринованные грибы - одно из любимых блюд на рождественском столе.

Ассорти из солений

Для ассорти возьмите квашеные овощи (капуста и помидоры) и замороженную клюкву. Благодаря ягодам клюквы, квашеная капуста остаётся хрустящей. Клюква и капуста дополняют друг друга — в сочетании получается хороший набор микроэлементов и витаминов (витамин С, железо, кальций, белок и другие полезные вещества). Маринованный чеснок подают к овощным и рыбным блюдам как добавку к гарниру.

Сельдь маринованная

Маринованная селедь станет прекрасным дополнением праздничного стола. При подаче на стол закуску можно посыпать кольцами репчатого лука и посыпать зеленым луком.
Счастливого Рождества!

Подготовила Марьяна Чорновил