Случалось ли вам когда-нибудь забыть, куда вы бросили свой сотовый телефон, важные документы или дубликат ключей? Потеря нужной вещи в собственной квартире может испортить настроение на целый день, поиск вещи отнимает много времени. Иногда из-за такой мелочи можно опоздать на работу или на деловую встречу.
Чтобы избежать или привести к минимуму такие случаи необходимо тренировать память и просто изменить организацию информации в голове.
Вот несколько несложных, но действительно эффективных советов, которые помогут вам научиться быть организованным и ничего не забывать.
Как научиться организованности и ничего не забывать
1. Проговаривайте все, что вы должны сделать перед выходом на работу: «Свет погашен, газ перекрыт, утюг выключен…». Научно доказано, что при комментировании действий вслух, риск забыть о чем-то практически исключается.
2. Возьмите себе за правило готовиться к завтрашнему дню с вечера – погладьте одежду, почистите обувь, положите пропуск в сумку, которую планируете взять – это сэкономит время утром и подарит несколько дополнительных минут для сна и хорошее настроение. А главное – возможность ничего не забыть.
3. Поставьте вечером перед дверью табуретку и положите на нее вещь, которую боитесь забыть. Таким образом, утром вы не сможете выйти из дома, не обратив внимания на эту конструкцию, и захватите с собой все необходимое.
4. Попросите родных напомнить вам о том, что вы обязательно должны не забыть сделать или взять с собой при выходе из дома. Если попросить об этом и бабушку, и маму – то вероятность напоминания увеличивается в два раза.
5. Нарисуйте крестик на руке на видном месте. При выполнении любых действий вы наткнетесь на его изображение и вспомните, что обозначили этим значком.
6. Если вы забываете телефонные номера – придумайте для каждой цифры образ – например: 0 – круг, 1 – карандаш, 2 – гусь, 3 – ворона, 4 – парус и т.д. Так вы можете цифры связать в историю: 204 – гусь тянет круг на парус.
7. Чтобы не забывать даты дней рождений, свяжите их с внешней особенностью человека. Например, у вашего знакомого длинный нос и он родился 21 декабря – представьте себе гуся (2), карандаш (1), снеговика (декабрь) и повесьте все это ему на нос.
8. Обязательно записывайте коды, пароли, адреса в записную книжку. Не бойтесь, что ее похитят – запишите цифры в зашифрованном виде – например, слово «каша», если его набрать на клавиатуре телефона, задействует цифры 4-2-8-2. Так и запишите – набрав слово, вы сразу вспомните код.
9. Спроектируйте мысленно ситуацию – например, утром придя на работу, представьте, как вы спотыкаетесь в дверях об раскрытый зонт. Таким образом, проходя в конце дня сквозь дверной проем, вы обязательно вспомните про свой зонт и не забудете его забрать.
10. Поставьте напоминание на телефоне. Очень простой и удобный способ не забыть о чем-то важном – только обязательно необходимое действие исполнить сразу же после напоминания, иначе оно рискует перейти в категорию забытых вещей.
Распланируйте свой день правильно, подготовьтесь к нему накануне и тогда он обещает быть удачным и продуктивным. Обязательно придерживайтесь этих правил и вы научитесь организованости и навсегда забудете о забывчивости!
