Имбирь обладает уникальными свойствами, которые способствуют снижению веса, нормализируя обмен веществ и улучшая работу пищеварительного тракта. Таким образом, тем, кто стремиться похудеть, как нельзя, кстати, придется по душе имбирный чай.
Сбалансированное питание или лечебная диета принесут больше пользы, и процесс похудения будет более заметным, если войдет в привычку пить лечебный чай.
Не всем нравится вкус и запах имбиря, но можно поэкспериментировать с пропорциями и ингредиентами, чтобы смягчить вкусовую гамму, и подобрать индивидуальный рецепт.
Имбирный чай для похудения: рецепт 1
Мелко измельчите очищенный корень имбиря. Одну чайную ложку залейте кипятком и дайте настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.
Имбирный чай для похудения: рецепт 2
Порежьте имбирь тоненькими пластинами, например, с помощью картофелечистки или потрите на терке. Затем поместите измельченный корень в термос и залейте его крутым кипятком. Дайте настояться в течение получаса, пить такой настой следует за тридцать минут до еды.
Имбирный чай для похудения: рецепт 3
Заварите зеленый крупнолистный чай, и добавьте к нему щепотку сухого имбиря. Получится ароматный напиток с пикантным вкусом, который поможет сбросить лишние килограммы.
Советы по употреблению имбиря
- Держите имбирь в холодильнике и старайтесь использовать только в течение одной недели. Его также хранить в морозильной камере сроком до трех месяцев.
- Откажитесь от покупки корня имбиря с вялой или морщинистой кожицей, так как это первый признак его несвежести.
- Излишнее использование имбиря для похудения и в лечебных целях может вызвать тошноту, изжогу и даже раздражение слизистой рта. Обратитесь к врачу за консультацией, прежде чем вводить его в больших количествах в свой дневной рацион.
- Приготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе вкус будет слишком насыщенным и терпким.
- Имбирный чай не следует пить на ночь, так как он бодрит, и настроиться на крепкий сон после такого напитка вряд ли удастся.
Противопоказания к приминению имбиря
Имбирь не рекомендуется употреблять при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвенной болезни, присутствия камней и песка в мочевом пузыре и почках, при воспалительных процессах с повышением температуры.
В случаях нарушений работы сердца или заболевания гипертонией применять имбирь можно только после консультации со врачом-специалистом.
Поменяйте свое привычное питание на более правильное, введите в рацион блюда с имбирем, пейте имбирный чай и худейте на здоровье.
Подготовила Марьяна Чорновил
