Благодаря своим свойствам, ортопедические подушки позволяют полноценно отдыхать ночью, снимают чувство усталости и напряжения, обеспечивают полное расслабление организма.
Качественные и правильно подобранные ортопедические подушки обеспечивает удобное положение головы во время сна и правильное положение шейного отдела позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В некоторых случаях помогает избавиться от головных болей, если они были связаны с неправильным положением позвоночника во время ночного отдыха.
При выборе ортопедической подушки важно учитывать не только свои желания, но и определенные потребности вашего организма. В данном случае важную роль играет анатомия тела, в соответствии с которой подбираются параметры подушки, ее размер и форма. Также необходимо определиться и с наполнителем.
Высота ортопедической подушки
Важным параметром выбора ортопедической подушки является высота изделия. Высота ортопедических подушек составляет 6-16 см. Большинству людей подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высокие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим пользователям, а также тем, кто предпочитает спать на боку.
Если вы привыкли спать на спине – подойдет невысокая подушка (6-10 см). Для сна на боку – подушка повыше (12 см). Если вы любите спать на животе, подушка должна быть почти плоской, иначе шея будет неестественно выгнута.
Жесткость ортопедической подушки
- Если вам удобнее спать на боку, лучше купить жесткую подушку, которая будет служить опорой для головы и шеи.
- Предпочитаете спать на спине? Тогда подойдет подушка средней жесткости.
- Если вы любите спать на животе, купите мягкуя подушку.
Распространенные формы ортопедических подушек
Все современные подушки имеют прямоугольную форму. Если в ваших комплектах постельного белья исключительно квадратные наволочки – проще перешить их, чем искать квадратную ортопедическую подушку.
- Подушка прямоугольная классическая – универсальная, простая, экономичная, подходит практически всем.
- Подушка с выемкой под плечо – для любителей сна на боку. Также превосходно подходит для полных людей благодаря увеличенной высоте.
- Подушка анатомическая с волной – имеет 2 валика, разные по высоте для сна на спине и на боку. Благодаря валикам можно подобрать удобное конкретно для вас положение во время сна.
Внимание! Относитесь с опасением к любым фиксированным формам подушек – вставным картриджам, прошитым валикам и пр. Часто недобросовестные производители мягких подушек пытаются придать изделиям «ортопедичности». В этом случае валик может не соответствовать длине вашей шеи, и спать на такой подушке будет не только неудобно, но и крайне вредно. Может, конечно, случиться и так, что вам повезет и совпадет размер. Но вы же не в лотерее участвуете, а выбираете удобную для полезного отдыха ортопедическую подушку
Наполнитель ортопедических подушек
Наполнители для подушек можно разделить на два вида – натуральные и синтетические. И у тех, и других есть свои преимущества и недостатки. Натуральные наполнители – природные, но аллергикам некоторые из них не подходят. Кроме того подушки с натуральными наполнителями бывают дорогими, а также нуждаются в специальном уходе.
Синтетические наполнители дешевле натуральных. Ухаживать за ними легче – большинство можно стирать даже в стиральной машине. Но многие люди не любят синтетические подушки по причине их ненатуральности.
Самым распространенным наполнителем ортопедических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Если слегка надавить на такую подушку, она постепенно восстанавит свою форму. Подушки с эффектом памяти ни в коем случае нельзя стирать. Вода разрушает структуру материала, и эффект памяти теряется.
Начав пользоваться новой ортопедической подушкой, не стоит забывать, что вначале придется адаптироваться к ней, особенно если вы привыкли спать на пуховой. Это может занять несколько дней, но вскоре тело привыкнет к ортопедической подушке и обретен здоровый сон.
Подготовила Марьяна Чорновил
